6時間寝たら十分と思っている人〇〇です #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠不足

(27)

【新島実】8時間睡眠は寝不足 #睡眠専門医 #睡眠不足 #睡眠負債

(26)

樺沢が忙しいときほど「８時間睡眠」を死守する本当の理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #睡眠 #睡眠不足 #パフォーマンス

(26)

自分で気が付かない寝不足が続くと体調不良になる？【実は怖い睡眠負債】 #Shorts

(58)

【脳が熟睡・５分で暗転】本当に疲れが取れる、短時間睡眠でも朝スッキリと目覚める睡眠音楽、ソルフェジオ周波数でストレス緩和、疲労回復、最高の睡眠と極上の癒し ＊02040810

(1:30:1econd)

【528Hz・睡眠導入】DNAを修復するソルフェジオ周波数と静かな瞑想音楽で癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入、ストレス緩和、疲労回復

(3:28:29)

😴本当によく眠れる😴【睡眠音楽・即効性あり】心身の緊張が緩和、ホルモンバランス整う、自律神経が回復、ストレス解消、深い眠り【睡眠用bgm・リラックス 音楽・眠れる音楽・癒し 音楽】

(4:44:37)

本当に疲れが取れる【5分で寝落ち・睡眠用bgm】短時間睡眠でも朝スッキリと目覚める睡眠音楽、528Hz・睡眠導入、熟睡できる音楽、自律神経 整える 音楽 睡眠、短時間で疲れが取れる音楽。

(3:58:32)

【睡眠用BGM】α波で自律神経を整えて疲労回復【穏やかな波音×528Hz-動画中広告なし-】

(8:10)

サクッと眠れる 睡眠用BGM✨星空14✨　睡眠専用 - 優しい音楽７Rev4　🌿眠りのコトノハ#12　🌲眠れる森

(36:35)

倍音浴 No.25【聴くだけで寝てしまうアルケミー・クリスタルボウル サウンドバス】睡眠／瞑想用BGM、自律神経を整える立体音響ヒーリング

(29:10)

【1/28 速報】土足でプライバシーに踏み込む望月記者に、若手記者が大論破！【中居正広／フジテレビ／望月衣塑子】

(19:33)

睡眠用bgm 疲労回復 短時間【100％広告なし】熟睡できる音楽 疲労回復 短時間、短い時間でも疲れが取れる【寝れる音楽・リラックス音楽 ・癒し 音楽・自律神経 整える 音楽 睡眠・癒しBGM】

(4:9:37)

5分以内に眠れる人は隠れ睡眠不足 #shorts

(26)

7時間睡眠で十分と思い込むのは危険です⚠️ #@ #睡眠専門医 #睡眠負債 #睡眠時間

(26)

夜飲むと睡眠不足になる飲み物3選 #shorts

(23)

睡眠不足の原因は？あなたの働き方が睡眠時間を削る？　#shorts #睡眠

(35)

【ショート】睡眠不足を寝溜めで解消してはいけない理由【14秒】

(14)

短い睡眠でも朝スッキリ！ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music

(1:33:3)

1日30分睡眠不足を続けた結果… #睡眠専門医 #睡眠負債 #過眠症

(33)

睡眠の質　死ぬほど改善　夢を見ないで朝まで熟睡する唯一の方法#shorts

(50)

「眠れない夜でも横になるべき」理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #睡眠 #脳科学

(27)

睡眠不足は酔っ払っている状態と同じ！？【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #睡眠不足 #脳科学

(22)