휴식 없이 일주일 내내 운동하는건 멍청한 짓일까?

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헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?

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5년 동안 꾸준히 운동하면서 깨달은 현실 4가지

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운동을 얼마나 쉬어야 근손실이 일어날까?

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맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각

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안쉬고 매일 운동하시는분들 보세요

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여자 헬스 10년차, 현실적인 몸 변화👙

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운동 하루에 얼마나 해야할까?

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7년차 파킨슨병 환자는 딱 이 운동만 하고 건강해졌습니다 [파킨슨병]

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제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)

(10:20)

헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)

(8:28)

운동 순서 x도 안 중요함(초급자는 루틴, 프로그램 하지 말자)

(7:17)

아무리 열심히 운동해도 몸이 못생긴 과학적인 이유 (미친 골격 유전자의 차이..)

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[어떻게 변할까 Ep.01] 운동 7년차. 매일 아침 저녁으로 풀업하면 어떻게 변할까? 《1일차 》

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7년동안 미친듯이 운동해서 얻은 몸

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사이즈는 잘 커졌으나, 너무 후회되는 과거 운동법

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맨몸운동러 한달동안 어깨만함 (헬스안함)

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주3,4회 운동 VS 매일 운동

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뱃살 급하게 빼야한다면?

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운동 개 잘했을때 나는 소리

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