📵😴 자기 전 영상시청, 게임 등 속박에서 구출해드려요! 취침 전 욕구 습관과 보상/중독 행동을 정화하는 마음챙김 인지요법 \u0026 몽환적 수면사운드 [수면관념해소 Session 2]

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저녁에 하기 좋은 20분 요가 | 자기전 스트레칭, 숙면 요가 스트레칭

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잠들기 전에 드리는 기도문 | 하루를 마무리하는 기도문 | 기독교 기도문 | 자기 전에 기도하기 | 따라하는 기도 | ASMR 기도

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자기 전에 들으면 저절로 모험을 시켜주는 이야기들 (숙면 권장 ASMR 몰아보기)

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자기 전 듣기 좋은 잔잔한 피아노 3시간 연속재생│수면음악, 숙면음악

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자기전 숙면을 도와주는 10분 스트레칭 ㅣ저녁, 운동 전후 스트레칭 ㅣ 심으뜸ㅣ10 min bedtime stretch

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자기 전에 들으면 저절로 과학 모험을 시켜주는 이야기들(숙면 권장 ASMR 몰아보기)

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침착맨 삼국지 완전판

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자기 전에 들으면 동심으로 돌아가는 놀라운 상식들 (자다 깨도 재생 중인 과학을 보다 8시간)

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End of the day, Sleep music in a comfortable bedroom☁Sleeping music,Insomnia treatment music

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매일밤 꼭 해야하는 15분 자기전 스트레칭｜숙면유도, 피로회복, 긴장완화 (Good night stretch)

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숙면하는 방법 💤 10분안에 꿀잠자는 바디스캔 명상 | 수면 명상 가이드 ・ 불면증 해소

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Bedtime Stretches 🌙 8-minute stretches for better sleep|DanoTV

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잠잘 때 들으면 시간순삭!! 《신이 존재하는 이유》 1시간 총정리!!

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죄송합니다 [탈무드]는 매일 들으셔야 합니다. 오늘도 후회했던 당신에게. 더 나은 내일을 위하여ㅣ잠잘 때 듣는 오디오북ㅣ책 읽어주는 남자

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오늘 밤, 딱 한 번만 해보세요. 수면의 질이 완전히 달라질 거예요😌 | 자기 전 20분 숙면 스트레칭 | 불면증 해소 • 하지 불안 증후군 해결 • 붓기제거 | 요가소년 516

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16화 | 잘 준비송🌜| 자기 전에 뭘 하지? 꿈나라 갈 준비 | 양치하기, 옷 갈아입기, 장난감 정리! | 어린이 생활습관동요 | 베베핀 Bebefinn - 키즈 인기 동요

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