써클링 을이용한 간단한 초보자들 동작🧡 척추이완 하체근력up!⭐️Easy Exercise using a circling tool🙂

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써클링 필라테스 루틴 - 탄력있고 매끈한 바디를 원한다면 도전해보세요!

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써클링을 이용한 홈트레이닝 등운동 방법 /허리디스크 환자도 할 수 있어요

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골반라인을 만드는 써클링을 활용 한 브릿지 응용동작

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'서클링'을 이용한 근력 강화 하체 편! | 우먼홈트

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[코로나 홈트]서클링을 이용한 소도구 매트 필라테스 50분 풀 시퀀스입니다. -전신 근력 운동 편-

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Never Tuck Your Chin! It Will Make Forward Head Posture Worse 😱

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리포머 전신 필라테스 시퀀스 | 스트랩, 써클링 조합 | 내 수업이 재밌어질거에요~

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바렐 50분 풀 영상 시퀀스 / 써클링\u0026슬라이드패드 이용한 하지운동

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매트\u0026써클링 필라테스 시퀀스 | 워밍업부터 땀 제대로 폭발 | 어깨 스터디 | 어깨 재활

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체어 써클링 필라테스 시퀀스 / 몸통, 골반 안정화 / 체어 필라테스 시퀀스

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체어 써클링 필라테스 시퀀스 | 체어그룹레슨 | 체어개인레슨 | 체어전신시퀀스 | 체어하지시퀀스

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복근만들기 홈트. 써클링 활용법 | 자세교정효과 | Abs With Magic Circle

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써클링 필라테스 - 팔뚝살 \u0026 아랫배 군살 제거 루틴 l 중급 (circle ring workout)

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바렐 탄탄한 팔 만들기 / 상체 full 시퀀스 / barrel pilates

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[매트필라테스] 써클링과 40분 시퀀스❤️ #승하쌤시퀀스

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필라테스 링으로 운동하자ㅣ 써클링을 이용한 아주 쉬운 운동방법 ㅣ 10분 소도구 ㅣ 필라링 ㅣ 대박 소도구 ㅣ 내전근 운동 ㅣ 햄스트링스트레칭 ㅣ 코어 힘 기르기 ㅣ 필라링

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🔥써클링을 이용한 허벅지 안쪽 군살 뽀개기! 🔥

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써클링을 이용한 어깨안정화움직임

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써클링을 이용한 애플힙만들기

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[필라테스 시퀀스 2탄] 써클링을 이용한 12분 매트필라테스(초급)

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[Thesem 필라테스] Stretching #08 써클링을 이용한 고관절 스트레칭 / Pilates

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[필라테스 시퀀스 3탄] 써클링을 이용한 26분 매트필라테스(초급)

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🍃[#체어시퀀스] 써클링을 이용한 하체 위주 동작🥵| 힘듦 주의💦| 난이도 최상🔥| 다리가 튼튼해짐 | #chair #pilates #workout #exercise ෆ

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필라테스 써클링을 이용한 내전근운동 홈

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[필라테스 시퀀스 1탄] 써클링을 이용한 15분 매트필라테스(초급)

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[필라테스 써클링 운동] 물리치료사가 알려주는 허벅지 운동법(feat. 탄탄한 허벅지와 엉덩이!)

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써클링을 이용한 복부운동! 남양주필라테스 MPA큐잉이간다 4편 - 배건호 테라피스트

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🍃[#바렐시퀀스] 서클링을 이용한 전신운동 | 시원함 주의💆🏻‍♀️| 반응 좋았던 시퀀스 | 난이도 상🔥| #barrel #pilates #workout ෆ

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