[운동치료학] 척추 안정화운동 실습영상ㅣ다리를 이용한 점진적 안정화운동 순서

(39:29)

척추안정화운동 시리즈 4편 - mackenzie (멕켄지) 운동

(37)

척추안정화운동 시리즈 18편 - 벽을이용한 흉추 가동성운동

(41)

허리 안정화 운동! 모든 허리 질환에 좋은 허리 운동!!

(8:2)

척추안정화운동 시리즈 23편 - 벽을 이용한 다리모음근 운동

(38)

척추안정화운동 시리즈 20편 - 장경인대 운동

(37)

척추안정화운동 시리즈 12편 - 의자를 이용한 엉덩관절 모음운동편

(38)

#허리통증 #코어운동 #DNS운동 #자세교정 #재활운동 📢 허리 통증, 제대로 된 코어 운동으로 해결하세요!

(1:)

척추안정화운동 시리즈 16편 - 의자를이용한 골반기울기 운동(전후방회전운동)

(1:14)

척추안정화운동 시리즈 7편 - 등 근력강화운동

(34)

척추안정화운동 시리즈 3편 - back muscle 강화

(37)

코어강화운동 초급편- 허리통증 완화, 허리 안정화, 허리재활운동, Core Exercises for Low Back Pain.

(17:29)

허리안정화운동1(코어수축)

(5:58)

허리안정화운동2(바로누운자세)

(6:53)

척추안정화운동 시리즈 2편 - 네발기기자세에서 팔들기

(34)

척추안정화운동 시리즈 8편 - 물고기자세

(38)

척추안정화운동 시리즈 22편 - 밴드를이용한 다리모음근 운동

(38)