Selkä kuntoon osa 1 - Anatomia ja hoitomuotojen ristiriidat. Miksi niin moni ei saa apua?

(16:37)

Seniorin selkä kuntoon: Kevyt tuolijumppa 20 min

(22:42)

Seniorin selkäjumppa seisten, ilman välineitä

(21:9)

Selkä kuntoon osa 3 - Tärkeimmät tuet ja liikkuvuudet

(21:45)

Selkä liikkeelle -kehonhuolto

(30:58)

Seniorin Selkä Kuntoon: Kehonhuolto 30min.

(31:33)

Seniorin Selkä Kuntoon : Selkäjumppa 20 min.

(20:46)

Henni Niilekselä - 16 vuotta kipua ja 2 viikossa kuntoon

(20:46)

Seniorin Selkä Kuntoon: Pilates 30min.

(35:7)

ONKO KEHONRAKENNUS URHEILUA?

(14:22)

Tanssillinen tuolijumppa (20 min)

(21:49)

Yin Jooga - Lempeää Hoitoa Si-nivelle ja Alaselälle - 30 min

(27:52)

Kausi 5; Jakso 8: Vadelmakeksisuklaa-kääretorttu - Tapahtuu mummolassa !

(37:6)

Vartin Jooga - Alaselkä \u0026 SI-nivel

(14:31)

Kehonhuolto 45min.

(47:34)

Sekoillaan Star Stablessa🦄 #starstable

(31:10)

Seniorijumppa (29 min)

(29:26)

Meidät Ryöstettiin.. | Juostaan Kreikasta Suomeen #16

(15:45)

Selkäjumppa 60min.

(1:1:18)

FULL VID HUOMENNA 18:00 MUN KANAVALLA 🔥 #shorts

(38)

Lopeta selkäkivut tällä harjoituksella!

(3:36)

Älä venytä kun selkäkipu iskee - Tee tätä!

(7:54)

Selkä kuntoon!

(16)

Seniorin Selkä Kuntoon: Selkäjumppa 30min.

(28:37)

Selkä Kuntoon osa 2 - Eri hoitomuotojen käyttö

(16:42)

Oireileeko iskias, alaselkä, lantio? Hoida syy älä oiretta!

(7:42)

Toiminnallinen selkätreeni – Selkä kuntoon!

(16)

Seniorin selkäjumppa kepillä, 30 min

(31:26)

Seniorin selkä kuntoon: Selkäkivun ehkäisy ja hoito jumpalla

(31:12)