10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף

(10:25)

שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות

(14:36)

שיעור פילאטיס מלא

(34:21)

אימון פילאטיס למתחילים (שיעור מלא)

(24:22)

תרגילי פילאטיס לעיצוב וחיזוק הבטן

(10:53)

שיעור פילאטיס קלאסי - 45 דק'

(44:22)

שיעור פילאטיס מלא לעיצוב הגוף - 30 דקות

(30:1econd)

אימון פילאטיס בעמידה I לחיזוק הרגליים, הבטן ושיפור שיווי המשקל

(27:29)

שיעור פילאטיס להפחתת כאבי גב

(29:43)

אימון פילאטיס לכל הרמות

(27:47)

שיעור פילאטיס מזרן מלא (עיצוב וחיזוק הבטן)

(27:41)

שיעור פילאטיס מלא - 35 דקות - מתאים לכל הרמות

(37:34)

אימון פילאטיס בבית - מתאים לכל הרמות - 25 דקות

(27:46)

אימון פילאטיס מיוחד לעיצוב הבטן - 12 דקות

(12:53)

אימון פילאטיס מחטב !

(44:33)

8 דקות כל יום פילאטיס בוקר | אימון גוף מלא מתון | אין צורך בציוד

(9:19)

10 דקות אימון פילאטיס לגוף מלא - ללא חזרות!

(10:50)

15 דקות אימון פילאטיס אקספרס || פילאטיס מזרן בבית (בינוני)

(18:37)