每天10分钟，练完肩颈背真的很舒服！#肩颈操 #瘦 #好身材练起来 #每天坚持锻炼身体增强免疫力

(25)

肩颈操每天10分钟练完很舒服

(25)

10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

(13:49)

\

(4:25)

再忙都要练一练，每天十分钟，肩颈轻松舒服了。居家锻炼 肩颈操 适合所有人的健身动作 一起来锻炼

(26)

【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

(10:59)

全套肩颈操，每天十分钟，练练真舒服#健身操#肩颈操#快手暴汗健身房

(3:46)

30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT｜无跳跃【周六野Zoey】

(32:)

肩颈拉伸(消除富贵包)

(8:17)

嫁給太子當晚，我就被殉葬了。陵墓裡，心有不甘的我，把美貌太子賞玩了一番。誰料，我都準備好歸西了，太子生生把我拍醒：「太子妃要不咱就在這裡圓個房？」#古言#甜文#爽文#一世兩相依

(1:25:38)

在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

(30:21)

拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

(11:10)

肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

(7:35)

30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

(31:26)

5分钟运动前后全身热身拉筋运动，拉伸瑜伽初级入门 【周六野Zoey】

(6:15)

肩颈不好，先锻炼肩胛骨！准备一条毛巾，每天10下，肩背都轻松#中老年人锻炼#肩背

(1:1econd)

颈椎锻炼操颈椎 肩颈 梁中子颈椎操 一起来锻炼

(10)

#肩颈操 每天十分钟 肩颈后背都轻松

(20)

10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩！【周六野Zoey】

(17:36)

每天坚持100下，后背灵活肩颈舒服 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生 #跟我一起做运动 #豫记

(7)

肩颈锻炼操，三个动作，每天十分钟，肩颈松了，富贵

(11)

全套肩颈操，肩周疼，颈椎病，富贵包，每天坚持十分钟练练真轻松

(3:30)

駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

(18)

肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

(4:51)

颈肩锻炼操，两个动作，养成锻炼好习惯 居家锻炼 肩颈操

(11)

肩背颈椎锻炼健身操，每天16分钟，改善驼背肩颈疼，，专门瘦腰，瘦大腿，瘦手臂，适合宅在家里的您，壹起跟肥肉说拜拜！

(16:55)

肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

(48)

【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

(2:13)