在憂鬱症中掙扎了一年，我學到的事

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情緒病： 負面感受不由自主,循環不息? ｜抑鬱症為何負面思想停不了？｜焦慮症為何心不由己？｜強逼症驚恐症為何失控不安? （中文字幕）

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总是胡思乱想停不下来？10分钟讲清精神内耗的本质，告别过度思考！

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焦慮癥：強迫思維+胡思亂想怎麽辦？

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請問康健》憂鬱症是大腦生病了 如何預防因應？｜康健雜誌

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〖音乐疗法〗改善抑郁/焦虑/自主神经失调：头晕/耳鸣/恐惧/烦躁

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怎样才能停止胡思乱想？性格敏感、容易想太多的人，一定要花10分钟看看！#圆桌派 #许子东 #马家辉 #梁文道 #锵锵行天下 #观复嘟嘟 #马未都

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如何解決強迫症、拖延、完美主義？

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控制情緒的科學方法，3 招讓你降低焦慮，每天擁有好心情

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抑鬱症為何負面思想停不了？｜焦慮症為何心不由己？ (中文字幕)（AI去噪重製版）

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越積極努力反而越痛苦，一個哈佛教授的生命領悟，給你把餘生過好的簡單建議

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Alpha波+舒緩音樂 音樂治療 調整自主神經系統 幫助舒緩抑鬱症和恐慌症 治療失眠

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我走出憂鬱的五種練習，第五種是讓我每天早上平靜的方法｜漢娜在翻譯

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老後破產、青年失業、女性貧困、孤獨死……日本社會的問題，也是我們面臨的問題……

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正常人不會明白情緒病人感受？｜只有同病相憐才會理解｜從困擾到放下的5個階段｜

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#抗抑郁 #情绪 #精神心理疾病 抑郁情绪对脑神经的影响

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抑鬱症怎麼判斷？有這幾個症狀可能是抑鬱症。

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02-憂鬱症不僅是情緒低落，而是一種腦部疾病

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抑鬱症為何負面思想停不了？｜焦慮症為何心不由己？｜藥物原來只解決一個病因？ (中文字幕)

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我如何從憂鬱情緒中，自救起來

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「健康」焦虑、抑郁情绪与大脑是有关系的，很多人都觉得抑郁症、焦虑症就是心理问题，其实也是存在生理方面的异常，愿大家都远离焦虑、抑郁。

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This could be why you're depressed or anxious | Johann Hari | TED

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憂鬱症患者為什麼都焦慮？抑鬱症如何自救的方法

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#抑郁症实用教程 你见过抑郁症患者的大脑吗

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人生在世: 莫急躁，莫愤怒，不贪恋，也无须后悔 | 古语智慧

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關於抑鬱症，你應該知道的一切！抑鬱症常識科普：抑鬱症的症狀、成因與治療

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憂鬱情緒超過2星期要注意！　醫曝罹患憂鬱症「2大症狀」《健康療健天室精華篇》第42集 | 精神科 許正典醫師 @ChinaTimes

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『憂鬱與焦慮的差別?該如何處理這種心情呢?』#Pro好醫大聯盟

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