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【3分で完結】現役バレリーナの体幹トレーニング🧘🏻‍♀️忙しい方もこれならできるよ！

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軸や体幹を強化するバーの持ち方｜バレエ

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[バレエ]回転に強くなる身体づくり！これでピルエットも怖くない！

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【背骨・体幹に刺激を与えるエクササイズ】バレエのコンクールの審査員のお話も✨

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キム・ジフン - 体操選手並みの体幹トレーニング | バレリーナ | Netflix Japan

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