【健康運動】足裏体操　足の裏を鍛えて歩行機能を向上させよう！デイサービスや自宅トレーニングに最適！

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登山がもっと楽になる足裏トレーニング

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足が100％速くなる「かかと上げ」トレーニング！！

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【プロと8分】体が硬くてもOK!! 田中理恵さんと一緒に全身ストレッチしてスッキリしよう!!【柔軟性が上がるストレッチ】

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【もも裏が硬い人に毎日続けて欲しい】もも裏が柔らかくなるリエフィット

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【O脚の治し方】膝下おーきゃくの治し方【膝下O脚矯正ストレッチで身長を伸ばす方法】

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柔軟体操で全身がスッキリ！家で簡単にできるストレッチで運動不足が解消　肩こり腰痛に効果的な柔軟体操を整体師が紹介

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6MIN LEG (INNER THIGH) WORKOUT❕slow but burns like fire🔥

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【2022年最新版】体が超硬い人に股関節や脚・腰が柔らかくなる3つの簡単メソッドを教えます！こんな方法があったなんて！人に伝えたくなる方法！

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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【９分で効果絶大!!】カエル足で足パカすると内ももお尻腹筋全部に効く!!寝たままOK!!

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【中級編】初心者の方用の動画付きで、下半身(太もも、内もも、お尻、もも裏ふくらはぎ、足首)をまとめて9種目6分間です。自宅で筋トレを一緒にやりましょう。

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疲れた時の１２分間の全身ストレッチ〜ゆっくり無理せず全身スッキリ〜

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【地獄の5分】世界一再生されている脚痩せ筋トレが地獄だけど効く!!!【Fitness Blender/Thigh Workout】

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開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】

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【10分これ1本で完結!!】夜寝る前にやると足がまじで変わる最強下半身ストレッチ!!これを習慣にすれば間違いない!!!

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【夜の10分ルーティーン】寝る前はこれだけ!! 痩せやすい体を作る簡単全身ストレッチ

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【毎日１０分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ！股関節を柔らかくして下半身をすっきりさせよう！【ダイエット】

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Lose weight in 2 weeks

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【股関節が硬い人に毎日続けて欲しい】股関節が柔らかくなるリエフィット

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【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！

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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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Day27《足裏ほぐし》#15秒エクササイズ#足裏ほぐし#足裏やわやわ #長野#簡単な運動#長野を元気に#日本を元気に#運動習慣

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【筋トレ前後用】疲れた足をサクッと癒す簡単脚ストレッチ【痩せるダンスの前後にも】＃家で一緒にやってみよう

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【足パカ運動】理解力の相当低い人ズボラでマヌケでもはや救いようのないドアホがやる世界1無駄な運動#shorts

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太るスクワット・痩せるスクワット #squat

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【脚が太い人と細い人の決定的な違い３つ】#Shorts

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【足裏をほぐして鍛えよう♪】MIKIの簡単椅子に座ってできる体操

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【筋トレ】高齢者・運動苦手でもできる！下半身を鍛えるエクササイズ（1）〈管理栄養士による健康レッスン！〉

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