自宅で10分！5kgのダンベルでデカい肩を作る筋トレ！#shorts

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約2年間筋トレをした結果

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5kgのダンベルで肩幅を広くする筋トレ！#shorts #筋トレ #自宅トレーニング

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めっちゃ肩がデカくなった今やってるメニュー！#shorts

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10年間、右腕だけ筋トレ友達がこちら

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【山岸秀匡】ハプニング発生!？まさかのダンベルが胸に落下して...【切り抜き】＃Shorts

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5kgのダンベルで5分！肩を確実にデカくする筋トレ！#shorts #筋トレ #ダイエット

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Amazonで買った6万円の可変式ダンベルが最高過ぎる✨ #shorts

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ダンベルだけで肩がこんなにパンパンになります#shorts

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いや、これだけ前腕太かったら絶対舐められないでしょ！#shorts

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肩がめちゃデカくなる筋トレ方法はコレです。#shorts

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ダンベルのみで背中を鍛える方法 #ジム #トレーニング #筋トレ #フィジーク #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト #背中トレ

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朝4時からジムでダンベルをぶん回して肩を鍛える大学生🍈 #shorts

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筋トレでこれ使うと世界が変わります #shorts

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【肩トレ】レギュラー入り確定な３種目。#shorts

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大胸筋下部をデカくする最強の種目。#shorts

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ダンベルの肩種目#shorts

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初心者はやってはいけない山本流肩トレ。#shorts

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サイドレイズで肩はデカくなります。

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