Download 【20250125 10 】武術の立禅（站椿）：筋肉の感覚に合わせるのではなく骨格を基準に。まず緊張を体感してこそ弛緩が得られる。分割伸展によるテンション練習法で、筋膜は分割して鍛え、各節を連動させる

Duration: (20:25) 2025-02-07T16:27:12+00:00


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【20250125 10 】武術の立禅（站椿）：筋肉の感覚に合わせるのではなく骨格を基準に。まず緊張を体感してこそ弛緩が得られる。分割伸展によるテンション練習法で、筋膜は分割して鍛え、各節を連動させる 【20250125 10 】武術の立禅（站椿）：筋肉の感覚に合わせるのではなく骨格を基準に。まず緊張を体感してこそ弛緩が得られる。分割伸展によるテンション練習法で、筋膜は分割して鍛え、各節を連動させる 【20250125 10 】武術の立禅（站椿）：筋肉の感覚に合わせるのではなく骨格を基準に。まず緊張を体感してこそ弛緩が得られる。分割伸展によるテンション練習法で、筋膜は分割して鍛え、各節を連動させる

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