3️⃣ ท่ากระชับแขน ทำง่ายไม่ต้องใช้อุปกรณ์ #workout #ออกกำลังกายไม่ใช้อุปกรณ์ #กระชับแขน

(1:)

รวม 10 ท่า ต้นแขนกระชับ เห็นผลไวสุด l Fit Kab Dao

(7:36)

10 ท่าลดแขนที่ดีที่สุด แบบยืน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

(9:29)

10 ท่า 10นาที เวทแขนกระชับ ด้วยดัมเบล | Booky HealthyWorld

(10:54)

3 ท่ากระชับต้นแขนให้ แขนกระชับ เพื่อสาวๆ (ดูแล้วทำตาม จะเห็นผลในไม่ช้า)

(9:18)

10 ท่ายืน ลดต้นแขนที่บ้าน เห็นผล 14 วัน l Fit Kab Dao

(6:40)

ร่างทรง​พญานาค​ VS​ อาจารย์​เบียร์​คน​ตื่น​ธรรม​ ลั่นแรงกลางรายการ​

(54:2)

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net

(19:33)

ออกกำลังกายลดหน้าท้องแบบยืน ท่าง่าย สำหรับผู้เริ่มต้น | Booky HealthyWorld

(23:9)

10 ท่า อกชิดแขนลีน ด่วน ทันใจ ไม่มี Push up l Challenge Lean in 5 Minute

(7:52)

10ท่า เวทแขนให้กระชับด้วยดัมเบล เห็นผลชัดเจนใน10นาที

(12:45)

ออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ปั้นก้น 15 นาที

(17:38)

ลดไขมัน ปีกหลัง รักแร้ปลิ้น รวม 11 ท่าง่ายๆ ได้ผลจริง!

(12:11)

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

(22:45)

12 นาทีบริหารหน้าท้อง ลดพุงแบบง่าย สำหรับมือใหม่ | Booky HealthyWorld

(12:24)

อกชิดกระชับเป๊ะ แขนไม่ย้วย แบบเร่งด่วน l 21 Day Slim Down Challenge

(7:20)

4นาที หลังและไหล่เฟิร์มกระชับ #กระชับแขน #หลังสวย #ไหล่สวย #แม่พลอยพาฟิต

(4:54)

10 ท่า บอกลาแขนย้วย ด้วยดัมเบล 1 คู่ l Challenge ฟิตด้วยดัมเบล

(7:43)

10 ท่า ลดไหล่กว้าง ต้นแขนใหญ่ ช่วยได้! l Fit Kab Dao

(8:12)

ลดแขนใหญ่ ลดแขนย้วย เร่งด่วน 20 นาที | Booky HealthyWorld

(20:55)

ออกกำลังกายกระชับต้นแขน 8 นาที!🤏🏻💕 | mintchyy

(9:53)

15 ท่าดีที่สุด ลดต้นแขนแบบยืน ท่าง่ายแต่เบิร์น l Fit Kab Dao

(9:40)

แขนกระชับ เรียว เล็ก 360ํ SEXY TONED ARMS WORKOUT

(8:15)

30 นาที เล่นหน้าท้องล่าง กำจัดไขมันหน้าท้อง ห่วงยาง ทำได้ไม่เบื่อ (ท่าไม่ซ้ำ)

(32:1econd)

ท่าเวทแขนกระชับด้วยดัมเบลล์ผู้หญิง ลดแขนใหญ่ไขมันย้วย ท่อนบนแซ่บแบบไม่ล่ำ💪

(13:39)

10 นาที ออกกำลังกายลดหน้าท้อง : Abs Workout | Booky HealthyWorld

(12:18)

10 ท่า ยืนลดหน้าท้องและ ต้นแขน 2 in 1 เฟิร์มไวสุด l Fit Kab Dao

(8:58)

3ท่าลดต้นแขนเร่งด่วน ทำได้ง่ายๆที่บ้าน #แขนใหญ่ #ลดพุง #ลดแขนใหญ่เร่งด่วน #แม่เอ๋เอง

(23)