เทคนิคในการวิ่งให้เร็วขึ้น (sprint)

(6:1econd)

8 เทคนิค \

(21:26)

อยากวิ่งเร็วขึ้น ฝึก 5 ท่านี้ วิ่งเร็วขึ้นแน่นอน Seeker Workout

(6:13)

วิ่งเร็วขึ้น ด้วย ดริลล์วิ่งเดียวเปลี่ยนชีวิต วิ่งแล้วไหลลื่นขึ้น Running Drill

(22:29)

เทคนิควิ่งให้เร็วขึ้น ด้วยBOF ง่ายๆแต่ได้ประสิทธิภาพสูง เห็นผลทันที

(4:38)

งานกะดึกเป็นพนักงานเก็บศพใน Squid Game

(21:22)

ดริลล์นี้พลิกชีวิต Single Fast Leg ดริลล์ฝึกวิ่งช่วยเพิ่มแรงส่งทุกก้าวเท้า ทำให้เราวิ่งเร็วขึ้นมาก

(18:32)

วิ่งเท่าไหร่ก็ไม่เร็วขึ้น โค้ชเดี่ยวมีคำตอบ l อายุน้อยร้อยล้าน RUNNER

(11:15)

วิธีฝึกวิ่งสำหรับมือใหม่ สอนวิ่ง 5km ง่ายๆ หัดวิ่ง 5 กิโลเมตร อย่างไรไม่ให้เจ็บตัว ลดความอ้วนได้ด้วย

(20:10)

วิ่งเร็วและแรง เพิ่มรอบขา Cadence และ ความยาวก้าว ด้วยดริลล์สำคัญ A-Skip

(20:20)

หมอเมย์ \u0026 โค้ชเดี่ยว..Basicการวิ่ง

(18:4)

วิ่งได้ดีขึ้น เร็วขึ้น เพียงวอร์มก่อนวิ่งแบบนี้ !!

(9:3)

ep 2 คุยเรื่อง ท่าวิ่ง กับ toll mahawk

(5:25)

นักวิ่งที่อยากวิ่งอึด วิ่งไม่เหนื่อย ต้องฝึกท่าออกกำลังกายเหล่านี้ไว้ [by Mahidol]

(11:50)

Run advance การฝึกเพื่อเพิ่ม ระยะก้าว และความเร็ว

(9:27)

5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย)

(3:49)

เทคนิคการวิ่งให้เร็วขึ้นด้วย Ball of feet

(9:9)

ฝึก intervals เพื่อวิ่งให้เร็วขึ้น

(3:24)

สอน 10 ท่า Drill ฝึกไว้วิ่งเร็วขึ้นชัวร์ I 10 Effective Drills For Runner

(3:32)

อยากวิ่งเร็วขึ้น + ลดการบาดเจ็บกล้ามเนื้อและข้อต่อ Warm Up for Running | Coach Sila

(7:43)

! อยากวิ่งให้เร็วควรเริ่มจากอะไร ใบพัน ศิริพล นักวิ่งระยะสั้นทีมชาติไทย จะมาบอกให้ !

(15:5)

เทคนิคการวิ่ง TEMPO วิ่งเร็วขึ้น อึดขึ้น

(1:19)

วิ่งใหม่ๆ จัดท่าเดินให้แม่น แล้วการวิ่งจะพัฒนาไว ปูพื้นฐานจากการเดินให้คล่องแล้วค่อยวิ่งให้เร็ว

(28:35)

โรงพยาบาลธนบุรี : เทคนิคการวิ่งยังไงให้นานขึ้น และไม่เหนื่อย

(3:14)

อยากวิ่งให้เร็วขึ้น ต้องฝึกแบบไหน

(8:)

เพื่อนๆคิดว่าตัวเองจะวิ่งได้เร็วขนาดนี้นานแค่ไหน #shorts @mtn_techne

(20)

RUNNING DRILLS เตรียมความพร้อมของร่างกายก่อนวิ่ง | รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ EP.3

(5:3)

3 เทคนิควิ่ง พิชิต 5K SUB20

(14:1econd)