APRENDA A MONTAR SEU TREINO

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COMO MELHORAR SEU PEITORAL?

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NÃO FOI APENAS UM TREINO...

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JORLAN VIEIRA - ONLY THOSE WHO DO IT GET RESULTS! - Bodybuilding Motivation

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MOLDADO NA DOR 2: O FILME

(1:11:11)

JORLAN VIEIRA - SOZINHO A VIDA TODA - Motivação Bodybuilding

(10:35)

PRIMEIRO LEG DAY DE 2025 COM 25 REPS POR SÉRIE

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Jorlan Vieira | Você Aguenta a Pressão ou Vai Desistir? | Motivação Bodybuilding

(14:51)

Eles Dizem Que Você Não Vai Conseguir... Mostre Que Estão Errados! - Motivação Bodybuilding

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Jorlan Vieira | Cuidado com o Sucesso: Superação e Humildade | Motivação Bodybuilding

(18:47)

JORLAN ALLDAY - Podpah #741

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Sinta a Dor Agora, Saboreie o Sucesso Depois🔥| Jorlan Vieira | Motivação Bodybuilding

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Jorlan Vieira | Sua Maior Luta É Contra Você Mesmo | Motivação Bodybuilding

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SE VOCÊ QUER FICAR GRANDÃO ESSE VÍDEO É PRA VOCÊ - RAFAEL BRANDÃO E JORLAN VIEIRA (ALL DAY)

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JORLAN VIEIRA - SEMPRE ACORDE COM VONTADE DE VENCER! - Motivação Bodybuilding

(8:51)

LEG DAY! O TREINO MAIS ODIADO PELOS FRANGOS!!! | RAFAEL BRANDÃO

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JORLAN VIEIRA - NINGUÉM ACREDITOU NO ALL DAY! - Motivação Bodybuilding

(8:20)

SÉRIE INFINITA DE OMBRO

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DOMINE TODOS OS LADOS DA POSE

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TREINO COMPLETO DE BRAÇO - BIG GUNS

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TREINO AVANÇADO DE PERNA

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FAÇA ISSO E MELHORE SUA POSE NO PALCO

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VARIAÇÕES QUE UTILIZO NO MEU TREINO DE DORSAL

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DETALHES QUE FAZEM A DIFERENÇA NO PALCO - DICA DE POSE

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BUSCANDO A DENSIDADE NO PEITORAL

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ESTABELEÇA METAS E APAIXONE-SE PELO PROCESSO

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NOVAS ESTRATÉGIAS PARA O PEITORAL

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JORLAN VIEIRA - ESQUEÇA OS PROBLEMAS E TREINE! - Motivação Bodybuilding

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ESTABELEÇA METAS E APAIXONE-SE PELO PROCESSO

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RAMON E BRANDÃO NO MR.OLYMPIA, JORLAN MANDOU A REAL SOBRE E+ VEJA!!

(8:)

TREINO AVANÇADO DE PERNA

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EU AMO TREINAR NEGUIN

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VARIAÇÕES QUE UTILIZO NO MEU TREINO DE DORSAL

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TREINO DE PEITO SEM PAPO

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Essa é a verdadeira ESSENCIA!

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JORLAN VIEIRA - FICAR PARADO É PARA OS FRACOS, OS FORTES VÃO Á LUTA - Motivação Bodybuilding

(18:11)

QUAL A DIFERENÇA DE HOJE E ANTIGAMENTE?

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APRENDA COMO USAR AS PEGADAS NO SEU TREINO DE COSTAS

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