Seniorin selkäjumppa seisten, ilman välineitä

(21:9)

Seniorin selkä kuntoon: Kevyt tuolijumppa 20 min

(22:42)

Seniorin Selkä Kuntoon : Selkäjumppa 20 min.

(20:46)

Seniorin Selkäjumppa 30min

(30:25)

Seniorin Selkä Kuntoon: Lihaskuntojumppa 20min.

(21:12)

Seniorin selkäjumppa kepillä, 30 min

(31:26)

Seniorin selkäjumppa (seisten ja istuen)

(29:55)

Seniorin Selkä Kuntoon: Selkäjumppa 30min.

(28:37)

Seniorin KOTIJUMPPA - harjoittelua seisten ja istuen | 30 min

(41:45)

15 minuuttia päivässä riittää! | Pilatesta kotona ohjaajana Hanna Joensuu

(17:35)

Pilates 45min

(47:15)

Selkä liikkeelle -kehonhuolto

(30:58)

Polven nivelrikkojumppa, Lapin Seniorikuntoutus Oy, fysioterapiaa ja kuntoutusya eläkeläisille

(9:23)

Kehonhuolto 45min.

(47:34)

RINTA + SELKÄ 15 min | Käsipainot tai vastuskuminauha

(14:53)

Lihaskuntojumppa 40 min.

(39:12)

Kehonhuolto

(47:4)

Pilates 50min.

(51:43)

Tuolijumppa senioreille - lihaskuntoharjoittelua | 45 min

(45:43)

Seniorin tuolijumppa

(21:25)

Seniorin selkäjumppa käsipainoilla

(29:29)

Seniorin Selkä Kuntoon: Tasapainojumppa 20 min.

(19:43)

Seniorin Selkä Kuntoon: Keppijumppa 20min.

(18:38)

Seniorin selkäjumppa 30min.

(30:7)

Seniorin selkä kuntoon: Selkäkivun ehkäisy ja hoito jumpalla

(31:12)

Seniorin Selkä Kuntoon: Kehonhuolto 30min.

(31:33)

Seniorin Selkä Kuntoon: Pilates 30min.

(35:7)

Seniorin selkäjumppa 30 min (seisten ja tuolilla)

(31:14)

Suskin niska-selkäjumppa 35 min

(37:36)

Seniorin selkäjumppa (välineenä tyyny)

(30:31)