吃錯蔬菜水果加重便秘💩！5種食物不吃藥💊也能通宿便︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康】

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才剛吃飽一下子就餓！選錯食物與方法了　6個方式有效解決血糖波動、提升飽足感

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吃蔬菜和水果是否有助於改善排便不順#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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腸道不健康？你可能缺乏這個關鍵營養！提升飽足感、控制血糖！膳食纖維的秘密揭曉！便秘解決方法

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如果你的糞便呈現稀薄狀態，可能是腸道蠕動過快或消化不良的結果#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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盡量減少精緻澱粉：避免血糖波動#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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我們可以透過觀察糞便的型態來了解身體的排便狀況#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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天然便秘救星每餐必吃！不吃藥3招輕鬆排便：比狂吃生菜、益生菌有效︱鍾雲霓 大腸直腸外科醫師【早安健康X破解健康密碼】

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