2015.07.21 夜跑-雲林古坑 仙地咖啡

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从鸟巢出发夜跑，分享4点夜跑保命小知识

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夜跑20公里，平均配速4分23@辣堡铁三 别卷了跑步马拉松头靠肩是最小单位的团圆 2025靠什么过年

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46歲男子，每天堅持夜跑5公里，一年後他得到了什麼？健康跑步要注意這3點！

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夜跑18公里用时1小时24分，平均心率153。运动和自律，一定是这个世界上只要付出就会有回报的事，你一定不会被辜负加油💪夜跑 腹肌跑步治愈一切 汗水不会辜负你

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【哲睿Jerry】新手跑者必學！透過這兩招讓你不再跑到喘吁吁『運動J計畫S2』EP9

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「适合跑步的节奏」【必备】

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跑10公里60分钟，什么水平？

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間歇跑訓練效果｜跑快一點休長一點，跑慢一點休短一點，那種比較好

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5月20夜跑21｜520｜我爱你｜中環｜蘭桂坊｜Clubbing | Busking

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21甲 環潭夜跑

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还是夜跑让人快乐 哈 哈 哈双十一的快乐是运动给的夜跑看一遍笑一遍搞笑赵公子312

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夜跑两个月等干整容？虽然没那么夸张但是脸会瘦一 圈，鼻梁会突出，眼睛会变大这是真的！大基数千万别跑啊，不然膝盖废了别找我自律 跑步

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夜跑36公里用时2小时35分，平均心率159。 时间会在你身上雕刻出努力的痕迹。只管努力，汗水一定不会被辜负。加油💪夜跑 腹肌 汗水不会辜负你 跑步治愈一切

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收藏这份夜跑歌单，让你轻松减掉25斤，一定要看到最后#冷知识#夜跑#涨知识

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夜跑跑步 运动 双十一的快乐是运动给的今天你跑步了吗 赵公子312

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