野村咲先生による（ピント）を使った「イスヨガ」ライブ！後半、新発売のお家でトランポリンできるトボットのエクササイズと説明があり!【ロハス村ＴＶ】

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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【歩くよりも若返る】1時間以上歩くより股関節の筋力と可動域が向上して歩行機能も高まる5分足振り筋トレ

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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）

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【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング

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自分の足で歩ける体を作りましょう

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10分でお家の中でできる運動♪まずは、ウォームアップをしよう🏋🏽‍♀️【10min Home Exercise “Warm- Up”】

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【アラ還おかんと】楽しく踊って体力づくり!!懐メロでテンション爆上げ!!【山本リンダ/狙いうち_どうにも止まらない】

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【トランプ大統領】批判されすぎ

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【座って出来る】血流、姿勢、バランスが格段に良くなる肩甲骨特化のストレッチ（肩甲骨の硬さチェック付き）

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[1日1回] 歩くなこれやれ！60分ウォーキングの10倍脂肪が落ちる7分エクササイズ(初心者・宅トレ)

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朝にやるだけで驚くほど痩せる！ウォーキングの100倍痩せる朝の体操

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【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニング

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【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や猛暑日におすすめ）

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【5分で激やせ散歩🔥】Yukopiさんの強風オールバック と寝起きヤシの木に合わせた有酸素運動でダイエット成功者続出‼食事制限無しでも痩せる🔥【痩せるダンス 室内散歩】

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足腰の衰えを感じるなら高齢者は1万歩歩くよりも10回後ろに足振りしてみて！

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【究極のダイエットメソッドSUMOYOGA　】「心」を整えて体質改善！

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真似してできる丁度いい体操【背中を緩めるエクササイズ】

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