คาร์ดิโอ vs. เวทเทรนนิ่ง อันไหนลดไขมันได้ดีกว่ากัน?

(8:12)

ถ้าเล่นเวทอย่างเดียว แต่ไม่คาร์ดิโอ จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย?! | SIX PACK PROJECT

(11:36)

ผู้หญิงโครงใหญ่ ออกกำลังกายให้มีหุ่นแบบนาฬิกาทรายได้ไหม?

(2:24)

30นาที เวททั่วตัว ต่อด้วยนนอนออกกำลัง ท่าชิล แต่ได้ผล

(29:47)

30นาที cardio + bodyweight ลดพุง ต้นขาเฟิร์ม

(28:46)

30 MIN UPPER BODY \u0026 ABS with DUMBBELLS I Strength Workout, Warm Up \u0026 Cool Down Included, No Repeats

(31:5)

ปั้นหุ่นภายใน 3 เดือน กับน้ำหนักหายไป 10 กิโล! I ติดเต๋า

(21:56)

20 นาที สร้างกล้ามเนื้อไว ด้วยบอดี้เวทที่บ้าน l Fit Kab Dao

(20:39)

35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg

(35:23)

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

(22:45)

20 MIN easy Pilates | Slim body without jumping 🧘🏻☀️ ทำทุกวันได้หุ่นนางแบบ

(20:28)

3 WEEK Challenge (get off work) ✢ ลดน้ำหนักหลังเลิกงาน 👯‍♀️💖

(20:7)

10ท่า เวทแขนให้กระชับด้วยดัมเบล เห็นผลชัดเจนใน10นาที

(12:45)

ลีนไม่ล่ำ Ep.1 ออกกำลังกายแล้วล่ำ ทำยังไงดี? คนโครงใหญ่ต้องดู!

(13:32)

เวทเทรนนิ่ง คืออะไร \u0026 ช่วยลดไขมันได้จริงไหม?

(8:49)

ความเข้าใจผิดในการปั้นหุ่นที่กำลังทำคุณเสียเวลา !

(7:53)

ถ้ายกเวททุกวัน ไม่มีวันพักเลยจะเกิดอะไรขึ้น

(3:56)

EP10 | ออกกำลังกายยังไงให้หุ่นดี? วิธีไหนปั้นหุ่นได้ดีที่สุด? เวทหรือคาร์ดิโอ? | Fit Buddy Project

(15:55)

4 ข้อเข้าใจผิดเรื่องออกกำลังกาย สำหรับการลดความอ้วน | FATLOSS SERIES EP.7

(4:31)

สร้างซิกแพก \u0026 ลดไขมัน เวทเทรนนิ่ง หรือ คาร์ดิโอ เป็นหลักก่อนดี?

(9:2)

แจกอีกแล้ว ‼️ตารางเล่นเวท 7 วันสำหรับ “มือใหม่” Ep.5#หุ่นดี #สุขภาพดี #ซีดานพาปั้นหุ่น #FitWithDanz

(11)

ทำไมผู้หญิงต้องเวทเทรนนิ่ง ไม่เวทจะไม่ผอม?

(51)

5 ท่านอนเล่นมือถือก็หุ่นดีได้ ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน #nuni2fit #workoutathome

(11)

DO ONLY 2 DAYS A WEEK | BED EXERCISE FOR WEIGHT LOSS | Lying Full Body Sculpt, Get Slim Body

(11:9)

258 เล่นเวทตอนเช้า ทั้งที่ยังไม่ได้กินอะไรเลย จะเป็นอะไรมั้ย

(2:27)

ถ้า \

(50)

วิธีเล่นกล้ามแขน ให้โดนครบ จบ ทุกส่วน!

(19)