Duration: (10:42) ?Subscribe5835 2025-02-23T14:05:37+00:00
افضل نظام تدريب لو هتتمرن ٤ ايام في الاسبوع
(1:1econd)
كيف تتمرن أول يوم بالجيم - Full Body workout
(10:34)
خطة تدريبية لمدة اسبوع كامل لبناء العضلات | تمارين كمال الأجسام
(9:53)
أسرع 6 تمارين سهلة لتنشيف جسمك من دهون مع تقوية عضلاتك في المنزل خلال 15 يوم فقط للمبتدئين
(5:37)
دليلك الكامل لتصميم برنامج تمرين في الجيم !
(12:49)
طريقة تمرين المحترفين لبناء العضل
(10:11)
كيف تصل ل 100 عدة من تمرين الضغط حتى لو مستواك صفر | خطوات عملية مع متدرب مبتدئ
(6:43)
السنة 01 : تمرين حول الخلائط الخليط المتجانس والخليط الغير متجانس
(6:40)
تعليم العقلة للمبتدئين👊🏻 تعلم تمرين العقلة بسهولة | كيف أعمل العقلة | How to Pull-up
(5:12)
تعلم ازاي تلعب تمرين الضغط في اقل من دقيقة🔥💪
(40)
٣ تمارين لتكبير البايسبس💪🔥- 3 biceps exercises 🔥💪
(26)
ايش تسوي اول يوم في النادي + جدول تمارين مجاني
(17:1econd)
افضل تمرين لتقوية السمانه في كرة القدم ⚽️💣 #odey_amin #كرة_قدم #football #سمانه #shorts
(21)
تمرين متكامل لعضلات الرجل🦵… احفظ الفيديو عندك عشان يكون دا تمرين الرجل بتاعك❤️
(1:)
طريقة عمل تمرين lunges الصحيحة
(32)
تمرين واحد فقط لازالة البطن وتخسيس الكرش
(11)
تمرين لإنحناء الظهر ( تقوس الظهر ) #shorts #short #كوتش_بيان #explore
(12)
بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارين
(16:15)
ليه عضلاتك مبتكبرش في البيت؟
(45)
3 نصائح للمبتدئين في الجيم ...
(59)