5 הסיבות שחתירה שווה את הזמן שלך - ולמה מכונת חתירה שווה את ההשקעה

(11:30)

יתרונות מכונת חתירה: 6 יתרונות ו-4 חסרונות

(8:12)

6 היתרונות העיקריים של שימוש במכונת חתירה

(1:24)

5 שלבים ללימוד שחיית חתירה בשיטת WEST

(2:33)

7 טיפים שכדאי לכם לאמץ באימוני שחייה

(4:31)

טיפים לשחייה נכונה - חתירה

(3:37)

שחייה נכונה: 5 טיפים לשיפור השחייה בסגנון חתירה תום מרמרלי Swim Smart

(6:10)

למה עומק המתיחה הוא הדגש החשוב ביותר בשחיית חתירה?

(1:35)

TI - ללמוד לשחות חתירה למרחקים ארוכים וללא מאמץ ב- 10 שיעורים בלבד

(11)

טיפים לשחיית חתירה נכונה - סיום הגריפה

(55)

לימוד שחיית חתירה בשלבים: שלב 1: \

(1:36)

דגש 3 בהתאמת סגנון חתירה WEST: מרחק מרפק מהראש

(2:8)

דגש 14 בהתאמת סגנון חתירה WEST : גריפה במים

(1:51)

ידיים ישרות מול ידיים מקופלות בשחיית חתירה מה יותר נכון לכם?

(2:54)

קורס לימוד שחייה 🏊🏻‍♀️ במים עמוקים - שלב ראשון

(2:59)

קורס שחיית חתירה וגב בשיטת WEST

(1:35)

תזמון נשימה בחתירה- מה הזמן המדוייק לצאת לנשימה

(6:14)

נשימה בשחייה: 3 שלבים פשוטים לשיפור הנשימה בשחיית חתירה תום מרמרלי | Swim Smart

(6:28)

דגש 10 בהתאמת סגנון חתירה WEST: תזמון נשימה

(2:4)

עבודת רגליים נכונה בשחיית חתירה - איך לעבוד נכון עם הרגליים בשחיית חתירה

(6:22)

לומדים טכניקה | חתירה צרה עם דאמבלים

(1:10)

לומדים טכניקה | חתירה רחבה

(1:)