Duration: (17:13) ?Subscribe5835 2025-02-07T22:55:01+00:00
15 MIN Fat Burning Squat Workout | Lose Weight Fast
(16:21)
์ ์ ๋ค์ด์ดํธ ์ต๊ณ ์ ์ด๋ [์นผ์ํญ ๋ง๋ผ๋ง๐ฅ]
(11:24)
[2์ฃผ ๊ธ์ฐ๊ธ๋น ๋ฑ์ด๋นผ๊ธฐ ์ฑ๋ฆฐ์ง] SNS์์ ๋๋ฆฌ๋ ์๊ตฌ๋ฆฌ, ๋ฑ์ด, ๋ท๊ตฌ๋ฆฌ ์ ๊ฑฐ์ด๋ 2์ฃผ๋ง ํด๋ณด์ธ์, ๋๋ฒ๋ฒ ๐ฆ
(4:15)
์ค๋ฐ๋์ค 1000์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋น /Zumba dance
(4:10)
๐ฅ์ ์ธ๊ณ์ ์ผ๋ก ์ด์ด ๋๋ฌด ๋น ์ง๋ค๊ณ ์๋ฌธ๋ โ6๊ฐ์ง ๋์โ๐ฅ
(9:27)
runaway baby ๋ก ๋ฑ์ด๋นผ๊ธฐ๐ฅ ํ๊ธฐํญ๋ฐ!! ์ด์ด ์ญ์ญ ๋น ์ง๋ค๋ ํซํ ๋์๋ค๋ง ๋ชจ์ ๋ง๋ฌ.. ใทใท ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํด๋ณด์ธ์. ํ๋ฒ๋ง์
(4:59)
50 MIN CALORIE KILLER - Non-stop Cardio Workout | Knee Friendly Exercise
(50:50)
15 MIN BRA BULGE \u0026 BACK FAT WORKOUT
(16:29)
์ผ์ฑ๊ฐ ์ด๋ ๊ฒ ๋ง์์ผ๋ฉด ์ผ์์ธ๋ผ ์ด๊ฒ๋ง ๋จน๋๋ค๊ณ ํ ๊ฒ๋๋ค. ์ข์ ๋ป์ผ๋ก ๋จน๊ธฐ๋ก ํ ์ฑ์ ,๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋จน๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ ์๋ ค๋๋ฆฝ๋๋ค. ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ์ค๋์ด๊ณ ์ด์ด ์ญ์ญ ๋น ์ง๋ ๋ง๋ ์คํ ๋ง๋๋๋ฒ
(20:37)
9๊ฐ์ ์๊ธฐ์ ํ์ค ์ ์ฃผ์ฌํ๐ฅ
(23:8)
30 MIN WALKING CARDIO WORKOUT FOR WEIGHT LOSS - No Jumping, No Squats, No Lunges
(33:26)
SLIM BODY \u0026 FAT LOSS๐ฅ in 40 Minutes - Full body Workout | No Jumping, No Equipment
(45:47)
25kg ๊ฐ๋ํ๋ฉด์ ๋จน์๋ ๊ฐ๋จํ๊ณ ๋น ๋ฅด๊ณ ์ฌ์ด ์ด๋น ์ง๋ ํ๊ทธ๋ฆ ์๋จ 10๊ฐ์งโผ๏ธ
(17:30)
ํ๋ฆฌ๋๋ 7cm ์ค์ด๋๋ ์ด๋ [ํ๋ฆฌ์ด ๋ง๋ผ๋ง๐ฅ]
(5:54)
๐ฅLOSE BELLY FAT in 7 days๐ฅ 60 MIN Standing Abs Workout
(1:2:26)
์์คํ ์นด๋ฆฌ๋ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋ฃจ์ 4kg ๋นผ๋ ๋ฐฉ๋ฒ
(2:38)
๋์ค ๋ค์ด์ดํธ ๋ํ์ ์ฒด์ค๊ฐ๋ ์ด๋ ๋ค์ด์ดํธ ๋์ค ์์ด๋ก๋น
(9:26)
๐ฅ์ถ๋ ์ด๋ ํ๋์ด๐ฅ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋ ค๋ฉด 1๋ฌ๋ง ์ด ๋ฃจํดํ์ธ์. (ํ๋์ด๋นผ๋์ด๋/ํ๋์ด ๋นจ๋ฆฌ ๋นผ๋๋ฒ/ํ๋์ด ์์ ์ ๊ฑฐ ์ด๋)
(15:35)
[EN] ๊ณผ์ํ ๋ค์๋ ! ์ด์ด ์ญ์ญ ๋น ์ง๋ 30๋ถ ๋งค์ด๋ง ๊ฑท๊ธฐํํธ(๋๋ฒ๋ฒ ๐ฆ!) l 30 Min Home Walking (SWEAT๐ฆ!) l Fast Result Fat burn
(33:16)
๋ฌด.์กฐ.๊ฑด! ์ด๋น ์ง๋ ๋์ค ๋ค์ด์ดํธ
(10:5)
๋์ ์กฐํ์...2.5์ต๋ทฐ..? 208๋ง ์ ํ๋ฒ ์ฌ๋ธ๋๊ณผ ์ด์ด ์ญ์ญ ๋น ์ง๋ค๋ ์ ์ ํ๋ฐํ ๋์ ํด๋ณด์ธ์! ์ด๊ฑฐ ํ๋๋ก ์ค๋ ์ด๋๋!
์ง์์ ์นผ๋ก๋ฆฌ ๋ถํ์ฐ๋ ์ต๊ณ ์ ์ ์ฐ์์ด๋ [์นผ์ํญ ๋งค์ด๋ง]
(29:13)
30 MIN | ์ด์ด ์ญ์ญ ๋น ์ง๋ ๊ฑท๊ธฐ ์ด๋๐ฅ| ์ ์ ์ด ๋นผ๋ ์ ๊ฐ๋ ์ ์ฐ์ ์ด๋๐ช| NO๋ฐ์ง NO์ธต๊ฐ์์
(31:27)
ํ๊ธฐํญ๋ฐ!! ๋ฐ๋ผํ๊ณ ์ด์ด ๋๋ฌด ๋น ์ก๋ค๊ณ ํด์ ํ์์์ผ๋ก ๋ง๋ฌ.. ใทใท ๋ฌด์กฐ๊ฑด ํด๋ณด์ธ์.ํ๋ฒ๋ง์
(6:24)
๐ฅ์ด์ด ์ง์ง ์๋น ์ง๋ ์ด๋์ด๋ณด์๋๐ฅ๋จ๊ธฐ๊ฐ์ 100% ๋น ์ง ์ ๋ฐ์ ์๋ ๊ธฐ์ ์ ์ด๋นผ๋์ด๋ ๋ ์ ๋ ๋ชจ์.(์ ๋ถ ๋์์ ์งํ)
(16:57)
์ด์ด ์ญ์ญ ๋น ์ง๋ ์ค์ํ ๊ธ์ฐ๊ธ๋น ๋ ์ํผ ์ค์ํ ๊ธ์ฐ๊ธ๋น ๋ ์ํผ #์๋ณด์นด๋๋น๋น๋ฐฅ #shrots
(27)
์ผ์ฃผ์ผ ๋ง์ -12kg?!๐ฅ ํ๊ธฐ ๋๋ฆฌ๋์ด๋ #ํฅ๋ฅ์ดํํธ
(21)
9๋ถ! ๊ธํ๊ฒ ์ฐ์ด ๊ธํ๊ฒ ๋นผ๋ ์ด๋ [๊ธ์ฐ๊ธ๋น ]
(9:17)
๐ฅBurn 600 Calories๐ฅin a 60-Minute Standing Workout
(1:3:39)