左右开肘，全身轻松，久坐必练 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

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来一招疏肝理气，坚持每天做一做拉伸整个全身#道系青年 #道家养生 #养生小知识 #武当山 #武当 #kungfu

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太神奇了！52歲老人患癌後，瘋狂練習甩手功，竟把腫瘤甩消失！【中老年講堂】

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

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【100% Ad-free, sleep music】Sleep music, Sleep music without ads, relaxation music, healing music

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20分钟早晨瑜伽/全身拉伸/增强免疫力

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發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥︱黃獻銘 中西醫師【早安健康】

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十分鐘運動 全身拉筋舒展

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【sub】reshape and slim down your nose ｜3mins japanese massage

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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10分钟立刻改善驼背圆肩、腰酸背痛！拉伸瑜伽｜挺拔美背提升气质，久坐必备

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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一招教会你如何锻炼柔韧性，坚持每天画100次#武当钟学浩 #道系青年

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(繁)《人生模擬：讓女劍仙抱憾終身》 美好人生穿越模擬器，體驗各種穿越人生

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拉伸全身#每天坚持拉筋一寸长寿十年#居家锻炼#健康养生 #传统文化 #健身 #古法锻炼

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功法拉伸操，坚持每天早晚30/60次道系青年 古法养生 道家养生 养生 道家文化

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单手抄水拉伸运动，坚持每天早晚30/60次道系青年 暴汗燃脂瘦全身 道家养生 养生

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每天堅持鍛鍊，充分拉伸肩背 #科普 #健康 #健康科普 #健身 #涨知识 #知识分享 #中医 #医学科普 #養生 #西学中#西医学中医 #中医入门 #经方 #六经

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一个动作变挺拔每天靠墙五分钟

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指压板超慢跑后你就这样拉伸全身❤️超慢跑 好身材练起来 一起来锻炼 拉伸 居家锻炼

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拉伸全身#每天坚持拉筋一寸长寿十年#居家锻炼#健

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15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

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养生生活小妙招，每天坚持拉伸做三组一组九次，让腿部轻轻松松#道系青年 #道家养生 #武当山 #拉伸 #武当钟学浩

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从上到下全身精准拉伸，坚持每天做一组

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每天100下，拉伸經脈 #健康科普 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #養生 #中医 #知识分享 #科普 #健身

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早起练这两个动作，唤醒全身活力 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

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想要好看的小腿线条，一定要坚持拉伸!大数据提醒你夏天来了腿部拉伸漫画腿养成记纠正腿型直腿拉筋板

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每天静躺5分钟，紧致腹部，拉伸肌肉群，放松全身！

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