【解説】毎日8000歩は難しい…“週1～2日でも死亡リスク減”京大などの研究グループが発表『知りたいッ！』

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やってはいけない朝散歩ベスト９【精神科医・樺沢紫苑】

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毎日のウォーキングで体に起こる１０の変化

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60分散歩するより痩せる！お家で簡単40秒アピウォーク！

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【20分室内散歩】天気に左右されない!! お家でお散歩有酸素で脂肪燃焼!! 生理中や産後にもOK👌

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【早歩き20分】普通に歩くより いいことしかない早歩き【カロリー消費筋力UP】

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【危険】1日〇歩で老化が進む..絶対にやってはいけない歩くほど脚が老化するウォーキングの間違いとは。医学的に正しい方法とは。医師が徹底解説！

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◆鶯谷 散歩◆本日の昼下がり🏩ホテル街の様子『Walk in Uguisudani 2024年12月 慌ただしい年の瀬⁉遂に最終章、東京・鶯谷編』

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【室内で1000歩!!】10分おうちで室内散歩して体を温めよう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画

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健康に効果あるウォーキングは何歩？週何回？京都大学大学院が研究結果を発表。

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【室内散歩20分】おうちで2000歩歩こう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画~本当は2000歩以上あります~

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【梅雨でも歩こう!!】20分歩くだけで全身脂肪燃焼!!

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「朝散歩」の全てがわかる！超まとめ動画【精神科医・樺沢紫苑】

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Solo Hiking in the Canadian Rockies Wilderness for 6 Days

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超慢跑初學專用❤️1｜ 初學專用版｜180BPM跑30分鐘｜節拍器超慢跑｜班長超慢跑

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30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates (No Equipment)

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毎日１５分ウォーキング？そんな無意味な事してるの？よく聞いてくれ

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【20分室内散歩】暑い日or雨の日はおうちで歩いて脂肪燃焼！【おうちで健康体操】

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歩くと、何日で何kg痩せる? ウォーキングの科学!!

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ウォーキング 散歩、やり方次第で老化、活性酸素、痩せないってほんと？ 宝塚 南口

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【20分聞き流し散歩】ブチ上がる音楽で室内散歩して脂肪燃焼🔥正月太り解消有酸素!!【スキマスイッチ/全力少年/ガラナ/ゴールデンタイムラバー/up!!!!!!】

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【散歩用BGM】朝晩の通勤通学時間にリズムに合わせて歩くだけ！

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