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一条弹力带练遍全身，新手入门必备 #弹力带健身 #弹力带训练方法

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弹力带还是很多用法的，五个练胸动作送给你 #健身视频

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练胸五大经典动作只需一根弹力带

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沒有時間去健身房這一條彈力帶練全身

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居家健身合集只需要一根适当阻力的弹力带 弹力带阻力选择： 1初学者黑色40磅 2有基础的紫色55磅 3经常锻炼的绿色80磅 #健身房

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能用弹力带解决的问题都不是问题！ #GYM

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居家锻炼如何用一根弹力带练全身肌肉

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全身肌肉训练教学，每个部位都有两个动作，每个动作做四组每组12次，组间休息45秒。#健身教学 #健身知识 #健身 #GYM

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