每天100下，专治圆肩驼背，肩颈酸痛 #涨知识 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

(11)

每天3分鐘，疏通肩頸睡得香 #科普 #中医 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #健康科普 #養生 #健身

(8)

\

(4:25)

【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

(10:59)

每天10分鐘 5招核心肌群運動 不再腰酸背痛 走路不跌倒【 挖健康 直播 】鄭雲龍 林柏妤 @tvbshealth20

(32:15)

肩颈拉伸(消除富贵包)

(8:17)

【肩頸氣血療癒】緩解肩頸酸痛｜肩頸放鬆｜預防頸椎病｜改善肩頸氣血循環｜Neck and Shoulder Relief

(19:25)

Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

(8:18)

12分鐘肩頸放鬆 Neck \u0026 Shoulder Relief [ Flow With Katie ]

(13:2)

【肩頸拉筋】Coffee教你5分鐘將肩頸膊放鬆：針對低頭族 長時間使用手機電腦必學

(5:25)

7個肩頸動作，改善頸椎椎間盤突出｜物治歐巴 Oppa phsyio

(8:3)

我全家表態支持國民黨！氣死你們這些青鳥！@funtv8964

(4:24)

肩頸痠痛的救火行動，其實簡單到超乎你的想像｜#啾c物理治療師 #肩頸痠痛 #背痛

(4:41)

肩颈理疗瑜伽♥ 疏通延展肩颈\u0026上背部 缓解僵硬酸痛 （各级别友好）Yoga for Neck, Shoulder \u0026 Upper Back | Yue Yoga

(31:36)

【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

(2:13)

经常出差久坐导致肩颈不舒服、僵硬富贵包大后背这个动作每天10分钟，肩颈松软了，气质也越来越好了

(9)

10分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】

(13:49)

每天3分鐘，疏通肩頸人年輕 #科普 #中医 #中醫 #健康 #医学科普 #涨知识 #知识分享 #健康科普 #養生 #健身

(11)

肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

(48)

全套颈椎锻炼操，每天10分钟肩颈舒服，人轻松#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

(35)

1/21 長時間工作肩頸僵硬？這招幫你緩解壓力！ #肩頸僵硬 #肩頸痠痛 #肩頸放鬆

(19)

每天5分鐘，開肩美背，鍛鍊肩頸 #涨知识 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

(8)

緩解肩頸僵硬，堅持練習“擴臂展胸”，每天100下，增強心肺功能

(24)

經常滾背長命百歲，每天10分鐘，肩頸脊柱靈活不僵硬了，背薄了，胸挺了，肚子平了，腿瘦了，全身都舒服了。

(8)

【瑜伽】初學者開肩美背，改善頸椎病，堅持七天，還你少女美背

(44)

腰疼脖子疼，後背挺不直，1個動作鍛煉腰椎，緩解肩頸酸痛，做完很輕鬆【武醫張鵬養生】

(9)

肩颈操，每天5分钟，肩颈练一个好一个颈椎

(9)

肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

(4:51)