매일하는 루틴 자세 1탄. 고지혈증, 당뇨에 좋은 운동 (feat. 엉덩이 기억상실증) [정라레]

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[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

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굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 스트레칭 | 자세교정 ・ 척추교정 요가

(19:20)

자세교정을 위한 30분 하타요가 | 굽은등, 굽은 어깨 교정 스트레칭, 체형교정

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[서리요가#1] 부드러운 척추, 열린어깨/ 중급자를 위한 15분요가 / 비둘기자세를 위한 요가시퀀스

(16:26)

[골반,체형교정1]생리통, 안면비대칭, 골반소리, 부인병, 자세교정, 휜다리 7일만에👍!

(15:11)

“왼쪽, 니는 잘했나” 나훈아의 일침, 왜? / 채널A / 뉴스 TOP10

(6:43)

[승모근 특집!] 솟아오르고, 뭉치고, 아픈 승모근을 10분 만에 풀어드립니다.

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목, 등의 긴장을 이완하는 요가 (일자목 스트레칭) | 목이 뻐근할 때 운동, 굽은 등 펴기

(19:46)

슬기로운 의자 생활

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골반교정을 위한 '골반 열기' 스트레칭 | 골반풀기, 골반열기 요가

(22:41)

[서리요가#78] 힙스트레칭, 골반교정 / 손목통증 없이 골고루 34분 전신요가 / 장요근, 햄스트링 스트레칭

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척추전문의도 놀랐다! “수면 자세, 앉는 자세, 서는 자세만 바꾸면 허리통증 싹 사라집니다”│MRI 찍기 전에 꼭 알아야 할 '이것' (이경석 원장 통합본)

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골반 돌리지 마라 1.2

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공복에 수련하는 30분 빈야사 요가 | 근력 유산소 운동, 공복 유산소, 파워요가

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[서리요가#54] 기초를 단단하게 전사자세 배워보는 30분 요가 /비라바드라아사나, 하체강화

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알기쉽게 풀어보는 임산부 척추관절 운동법과 바른자세 1부

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전사 자세1 ( 스키니요가 )

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전신 스트레칭 및 근력 강화에 좋은 전사 자세 1 살펴보기 (자세교정 · 체형교정 · 좌골신경통 완화) | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 112

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하루 30초 “이 자세” 로 버텼더니 나타났던 놀라운 변화

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239. 어깨통증 없애는 최고의 수면자세ㅣft 부부한의사

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거북목, 라운드숄더 자세교정을 위한 요가 | 체형교정 상체 스트레칭, 굽은등 교정운동

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🧘‍♀️황아영 요가⚔️전사 자세 1번➡3번

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누워서 따라하는 신전 자세 #shorts

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다리찢기 개구리자세 1번이 안된다면? 꼭 보세요 (안짱다리교정)

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(SNPE) 1번 의자자세 10분

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하루 1분씩 '이 자세' 따라하면 딱딱하게 굳은 척추관절이 싹~ 풀립니다!

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허리통증 치료되는 수면자세 이방법만 따라하세요!! 통증이 싹 없어집니다!!

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러닝의 자세 조깅 편🏃🏻‍♀️상

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