🔥이걸로 하루 운동 끝!🔥뱃살이 무섭게 빠지는 30분 걷기 홈트! 중년 집에서 걸으면서 한달 10키로 감량하기!! 30Min korean workout at home 시니어 운동

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🔥밥먹고 바로!🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 15분 소화 걷기 홈트! 중년 집에서 한달 10키로 감량하기!! 15Min korean walking workout 시니어

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※ 여름맞이 급살빼기 ※ 2주만 이운동 따라해 보세요! 신나는 하체 집중 전신유산소

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먹어도 살안찌는 13분운동 1/이운동만 하면 살이 안쪄요

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집중이 잘되는 클래식 음악 연속 듣기 (80분) | 기분 좋아지는 긍정 뇌파 클래식 명곡 모음 | 일 할 때, 공부할 때 집중 클래식

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[Playlist] 듣자마자 맥그리거 빙의하는 운동 할 때 듣는 노래 muscle up training BGM Let's Go!!

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살안찌는체질로!수건다이어트운동.TOWEL WORKOUT[젊어지는채널추민수펠트니스]

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🔥뱃살이 무섭게 빠지는 딱 20분 걷기 홈트🔥 중년 집에서 걸으면서 한달 10키로 감량하기!! 20Min korean workout at home 음성설명O 시니어 운동

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원주시 스트레칭 체조 시~작!

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하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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[Playlist]숲 공기🌿가득 마시며 일하기 |업무음악,공부음악,작업음악,집중할때듣는음악,독서음악 |

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무조건 10kg 빠지는 집에서 30분 걷기 다이어트 (feat.다이어트 댄스)

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Music that increases concentration for an hour, music that you listen to when you study,

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공부할때 듣는 음악 모음♬ (집중력 높이는 음악) |아련한, 슬픈, 잔잔한 음악 1시간

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걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]

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무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동! 40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동. [퇴행성관절염, 하체불균형, 무릎통증 없애는 스트레칭]

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이운동 접고 피고가 99%다ㅋ

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뱃살을 사정없이 흔들어 난리난 그 운동 #홈트레이닝 #homeworkout #뱃살운동

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생활체육보다 공부에 집중하는 이유

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이운동 하면 팔 좋아집니다👍👍👍 #short #운동 #근육통

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매일 아침저녁으로 세가지 동작해주면 살빠짐보장!✔️한 동작하고 10-15초 쉬고 넘어가주세요 굉장히 힘들어요전신운동 효과보장!🔥👍🏻 #운동하는엄마 #홈트 #운동하는여자

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뛰지 않고 서서 뱃살빼는 4가지동작🔥 함께해줄꺼죠?🤍 #틈새운동 #운동하는엄마 #홈트

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걷기운동 대신 서서 따라하면 중년뱃살, 내장지방 싹 다 빠집니다! 무릎관절에 무리없는 전신운동 내 몸에 엄청난 변화가 찾아옵니다! [뱃살빼는운동, 옆구리, 하체운동]

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볼록한이두근 만들려면 이운동에 집중하세요

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걷기 대신 이 운동을 매일 해보세요! 내장지방 싹 다 빠지고 엉덩이, 다리 돌덩이 됩니다! [서서하는 내장지방빼는운동, 뱃살빼는운동, 옆구리살빼는운동, 올챙이배빼는 전신유산소운동)

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광배,어깨운동 죽어라 집착말고 '이운동' 3가지 무조건 하세요!! 프레임 넓어집니다!!

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40대 이상 이 운동 무조건 하세요! (층간소음X 관절부담X)

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