General rule does not hurt the meridian blockage one action makes your meridian more smooth# home

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《健康之路》 20241228 人老腿不疼 | CCTV科教

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武当五形养生功（龙形完整版） 建议完全掌握八段锦之后再练习#武当 #张师永 #养生 #道家养生 #五形养生功

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偏瘫后,走路画圈,髋关节活动受限,肌肉僵硬,平时可以多练这个动作

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Taekwondo aikido jiujitsu hapkido legs kicks punch fist master Kung Fu wushu training Shaolin

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八段锦整套练习 八段锦整套动作跟连#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #太极养生动起来 #太极

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Exercises - Single Leg Hip Hitch with Stick

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居家锻炼不想跑跳的女生，可以试试壶铃摇摆这个动作！不伤腰不伤腿对关节友好。#居家锻炼 #壶铃摇摆 #翘臀不粗腿 #好身材练起来 #塑形

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道门甩臂功来了，每天5分钟放松身体，灵活关关杰杰。#八段锦#太极#小动作大作用 #道家养生

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What is Wakigamae? 脇構えとは #kenjutsu #kenjutsuworld #sword #剣術 #甲冑 #剣道 #kendo #kendostudy #japanese

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腿脚无力，肩膀不灵活，腰部没有力量，跟我一起练这3个动作#中老年锻炼 #道家养生 #游龙功

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五分钟，让关节全部打开 #养生操 #运动无处不在 #八段锦 #坚持锻炼一定美 #豫记

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道家养生妙招，每天左右各十组，脱发也少了，头发长得也快了，轻松一整天！#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用

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腦出血大哥突發奇想，用這個動作練肩關節的外展

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下盘不稳，腿部无力，三个招式，让您的下盘稳如泰山！ #道家养生 #中华武术博大精深 #太极 #锻炼

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