ضربه چپ راستُ درست بزن...(jab/cross)

(35)

آموزش بوکس و گارد بوکس | آشنایی با ورزش بوکس و آموزش گارد بوکس (2024)

(10:19)

تو 5 دقیقه بوکسوری طناب زدن یاد بگیر | آموزش طناب زدن زانو بالا و تک پا و بوکسوری

(5:59)

آموزش بوکس چپ مستقیم زدن صحیح boxing #sports# #sparringboxing#

(21)

تمرین 30 دقیقه ای کیک بوکس در خانه | تمرینات بدون امکانات بوکس و کیک بوکس

(11:24)

آموزش ورزش بوکس | نکات سریع تر شدن مشت ها | ضربات دست سرعتی در بوکس | تمرین افزایش عکس العمل و سرعت

(12:51)

تمرین بوکس در خانه💪🥊/آموزش بوکس اصولی با کیسه بوکس:بوکس حرفه ای/بوکس آماتور #boxing #sports #shorts

(19)

آموزش حرکت ترکیبی بوکس #آموزش #بوکس #در_خانه

(12)

Boxing practice2 / تمرین بوکس

(11)

❌ آموزش بوکس با فلوید می ودر ❌

(26)

❌ آموزش بوکس ❌ چطور حریف و کنترل کنیم ❌

(30)

آموزش اصولی بوکس و کیک بوکسینگ #shorts

(22)

❌ آموزش تکنیک کاربردی بوکس ❌ فن مخصوص کانلو آلوارز ❌

(19)

#shorts افزایش سرعت مشت زدن🥊

(48)