座りすぎ症候群～改善と予防～その６バランスボール編#バランスボール＃体幹＃腰痛予防＃腸腰筋＃大腿四頭筋＃姿勢＃ストレッチ

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平岡流バランスボールを使って楽しいエクササイズを‼～簡単3分エクササイズ～バランスボール＃体幹＃股関節＃肩甲骨＃腹筋＃背筋＃インナーマッスル＃下半身の強化＃バランス＃基礎代謝アップ

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平岡流バランスボールを使って楽しいエクササイズを！！～バランスボールに慣れよう～＃バランスボール＃体幹トレ＃脚筋力#姿勢改善 #腰痛改善 #骨盤調整 #ダイエット #転倒予防 #むくみ解消

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【バランスボールピラティス初級】体幹・背中・腕・脚を鍛えるストレッチ12分

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【10分】脂肪燃焼！運動不足解消！「中級編」バランスボールを使ったエクササイズ【リアルスタイル フィットネスクラブ】

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【10分】脂肪燃焼！運動不足解消！「初級編」バランスボールを使ったエクササイズ【リアルスタイル フィットネスクラブ】

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バランスボールの効果的な使い方｜全身のエクササイズ【6分間】

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【体幹強化】全部できたら凄い!! 体幹を鍛えるバランストレーニング【ピラティス】

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【お正月疲れに🎍】ミニボールwithピラティス　胸椎を動かそう9min

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【10分】バランスボール エクササイズ「中級編」体幹強化！運動不足解消！【ビーレジェンド プロテイン】

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【下腹部引っ込める！】バランスボールで腹筋強化！意外とキツい８分のピラティス＆ピラダンス！

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【必見！】バランスボール活用メソッド〜腰痛予防編〜【3月6日】

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バランスボールで体幹＋肩甲骨のトレーニング

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バランスボールを使った肩こり対策です。ボールでも、タオルでもオッケー。肩こりを撃退しましょう

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【おうちでピラティス】コアが使える初級バランスボール（15分）ハワイ在住ピラティスインストラクターSaoriが教える・ハワイでピラティス・

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3段階でできるかな？ やろうぜバランスボール

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バランスボールの正しい収納方法(片付け方)だよ。

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バランスボールプランク︰体幹の安定性を高める(バランスボールを使用することで体幹の刺激が強くなる)

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バランスボールを使ったぽっこりお腹解消エクササイズ！

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