Do it right ทำยังไงให้ถูก EP.9 Leg Lunge | แหมทำเป็นฟิต

(4:7)

\

(4:9)

TTF EP:175 ท่า lunges ที่ถูกต้อง

(8:1econd)

เจาะลึกสอนท่า Squat แบบละเอียดยิ๊บ!

(10:)

เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

(15:19)

ฝึกต้นขาหลังและก้นด้วยท่า leg lunge

(2:49)

เคล็ดลับการสร้างกล้ามขาจากนักเพาะกาย ต้องเล่นแบบไหน ท่าอะไร และเคล็ดลับอะไร l FIT DESIGN PRIME

(34:27)

สอนใช้เครื่องออกกำลังกาย Linear Leg Press BY.โค้ชปูแน่น | REALGYM

(3:24)

Day 27 Full Body เผาผลาญ+กระชับทั้งตัว

(45)

5ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่สร้างกล้ามขาให้เตะฟุตบอลได้แรงๆ |sidekickzer

(8:56)

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) \

(22:28)

ฟุตบอล วาไรตี้ : 3 ท่า ฝึกเพิ่มพลังขาแบบนักบอลอาชีพ : 3 workouts to get stronger legs like a Pro?

(9:48)

12 นาที สร้างกล้ามขา โคตรเบิร์น ไม่ใช้อุปกรณ์ I QWORKOUT

(16:49)

Healthy Friday [by Mahidol] (2/2) Squat ราชาแห่งท่าออกกำลังกาย

(23:42)

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) Air Bicycle ราชาสร้างกล้ามเนื้อ

(23:4)

แก้อาการเจ็บเข่า ในคนเล่นที่ Weight Training (สอนบริหาร นวด ยืด) Serious Workout [EP 20]

(10:10)

สควอทยังไงให้ถูกต้อง? อย่าสควอท ถ้ายังไม่ได้ดูวิดีโอนี้! | Fit with Prich

(9:3)

สอนการยืดกล้ามเนื้อป้องกันอาการบาดเจ็บ ( ก่อนและหลังออกกำลังกาย )

(14:44)

\

(4:28)

5 นาที ปั้นกล้ามขา [EP. 2/5]

(5:17)

5 ท่าปั้นกล้ามขา + ลดไขมัน ฉบับเล่นบ้านได้

(53)

ท่า Leg press เล่นอย่างไร

(1:44)

วิธีฝึกท่า Leg Lunge เล่นกล้ามขา

(3:3)

อยากต้นขากระชับ ต้องฝึกท่า Leg press แบบนี้ | SIX PACK PROJECT

(1:30)

วิธีฝึกกล้ามน่องที่ถูกต้อง

(30)

ท่า LEG PRESS เล่นยังไงให้ถูกต้อง และ ปลอดภัยมากที่สุด

(4:25)

สอนท่า Leg Lungeที่ถูกต้อง ไมเจ็บเข่า|Sexy Muscles

(2:36)

Healthy Fine day [by Mahidol] (2/2) LEG LUNGE เจ้าแห่งท่าเล่นขา

(22:48)

ฝึกท่า Walking leg lunge ที่ถูกต้อง ต้องทำแบบนี้ | SIX PACK PROJECT

(1:34)

6 ท่าสร้างกล้ามขา [Leg Workout]

(13:33)