169cm の自分がやってるジャンプ力を上げるための4種目 #airko #dunk #verticaljumptraining

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20年以上続けてるダンクトレーニング #shorts

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165cmダンカーのトレーニングを見たければチャンネル登録して動画を見よう　 #ジャンプ #ダンク #垂直跳び #ジャンプトレーニング

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169cmのアジア人のトレーニングを参考にしよう #ジャンプ #ダンク #垂直跳び #ジャンプトレーニング

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自宅で出来るダンクする為のトレーニング①

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The training that worked for me to get 45inch vert at 5’7 169cm ダンクトレーニング #airko#dunk #verticaljump

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【2021年振り返り】169cmが1年間ダンクを目指してトレーニングした結果

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【76〜80日目】100日後にダンクする男【169cm】#shorts

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40歳ダンカーが体育館でやっているトレーニング【つま先ジャンプ】#shorts #ダンク #ジャンプ

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【169cm】ダンクを目指すチビの最近のトレーニング

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ダンクするための筋トレ　 #ジャンプトレーニング #ダンク #垂直跳び #ジャンプ #バスケ #dunk

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ダンクするための上半身トレーニング #ジャンプトレーニング #垂直跳び #ジャンプ

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持ち方を変えると効く箇所が変わります #40歳ダンカー #バスケ #ダンク #トレーニング

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【31〜35日目】100日後にダンクする男【169cm】#shorts

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フリースローラインからダンクできる人のトレーニング #shorts

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【21〜25日目】100日後にダンクする男【169cm】#shorts

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ダンクのためのジャンプトレーニング　　 #ジャンプトレーニング #ダンク #垂直跳び #ジャンプ #バスケ #dunk

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40歳ダンカーがやってるトレーニング スクワット #shorts

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【86〜90日目】100日後にダンクする男【169cm】#shorts

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