Geierhals wegtrainieren – geht das? 👀

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Geierhals wegtrainieren + Nackenschmerzen lindern | mit 1 Übung

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Geierhals beseitigen | So geht es wirklich (+ \

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🦆 19 min. Übungen gegen Rundrücken, Witwenbuckel und Geierhals | ohne Geräte

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Handynacken loswerden - 2 Minuten täglich gegen den Nerd Neck ✅

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5️⃣ effektive Übunen gegen Rundrücken / Geierhals / Schildkröten-Nacken | ohne Geräte, im Stehen

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Diese Übungsroutine haut dich vom Hocker! (Probier sie aus)

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🌷 18 min. Übungen gegen Rundrücken | Brustwirbelsäule bewegen \u0026 aufrichten, ohne Geräte, im Stehen

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🌀12 min. Schultergürtel und Nacken aktiv entspannen, Kopfschmerzen lindern

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📍26 min. Übungen gegen den Rundrücken | Aufrichtung verbessern | ohne Geräte

(26:33)

🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

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DER Nackenretter - die Übung der Götter in 5 Minuten

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Rundrücken und vorgezogene Schultern korrigieren ➡️ 8 Übungen für eine bessere Körperhaltung

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Runder Rücken? 4 Übungen für die entspannt aufrechte Haltung

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Nackenschmerzen - Nacken dehnen ist kontraproduktiv!

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🦒23 min. Kopfhaltung und Halswirbelsäule | ohne Geräte

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Vorgeschobenen Kopf wegtrainieren \u0026 Nackenschmerzen lösen

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🦒20 min. Übungen gegen den Geierhals/Rundrücken | ohne Geräte

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Rundrücken wegtrainieren ➡️ mit 3 einfachen Übungen

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Geierhals korrigieren in 3 einfachen Schritten│ SanoGym

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Buckel? Mache mir 30 Tage lang DAS nach! (Übungen bei Rundrücken \u0026 Rückenschmerzen)

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Krummer Nacken? Mit dieser Übung verbesserst du deine Haltung

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✅ Geierhals loswerden - Teste diese Übung (7 Minuten)

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Geierhals aufrichten - Mit 2 einfachen Übungen

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Anti-Rundrücken-Routine – Übungen gegen den Buckel

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📍12 min. Übungen gegen den Rundrücken | im Sitzen

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Effektive Übungen bei Geierhals \u0026 Brettnacken! | Liebscher \u0026 Bracht

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