如何把背練薄？其實用一根彈力帶在家里練這4個動作就可以，后背肉厚，含胸駝背以及有拜拜肉，穿衣不好看的姐妹，一定要練起來！#開肩美背 #健身 #自律#居家鍛煉

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【7分鐘跟練】彈力帶get美背訓練，緩解肩膀的酸疼，找到背部正確發力感 | 微博VLOG

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15 MIN BACK TRAINING｜RESISTANCE BAND WORKOUT

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川普宣告就任首日「震懾」! 祭百行政命令 推翻拜登政策｜方念華｜FOCUS全球新聞20250120 @tvbsfocus

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上海震撼一幕! 中國免簽力量發威｜144小時免簽後 這一幕炸開【張雅婷辣晚報】精華版 @中天新聞CtiNews

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中國免簽贏麻了! \

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金灿荣：特朗普这一通给中国“戴高帽”，我的心有点慌

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告別窄肩｜有效增加肩寬5-10公分#健身#啞鈴#減肥#增肌#燃脂

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如何用一根弹力带练出主角肩，这套秘籍我一般人不告诉他 #健身房 #胸肌雕刻

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