25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

(25:12)

Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих

(15:41)

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

(34:37)

ШПАГАТ | ПОПЕРЕЧНЫЙ | 40 МИНУТ ТРЕНИРОВКА | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях

(41:24)

КАК сесть на ШПАГАТ? Раскрытие тазобедренных суставов. Глубокая растяжка для шпагата

(28:58)

20-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях

(21:10)

Как Сесть На Продольный Шпагат За 15 Минут: Самые Эффективные Упражнения Для Каждого!

(18:34)

ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ за 1 ЧАС | Растяжка в домашних условиях

(1:13:3)

10-минутная тренировка на ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ / 7 упражнений для растяжки на шпагат

(12:51)

Поперечный шпагат с нуля - растяжка дома | День 2 | Йога chilelavida

(24:39)

TOP 5 exercises for cross splits / cross splits

(2:9)

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА / САДИМСЯ НА ПРОДОЛЬНЫЙ И ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТЫ / СТРЕТЧИНГ 50 МИНУТ

(49:51)

40-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

(40:43)

Как быстро и легко сесть на шпагат! Кто нашел кота? Делаем разминку и растяжку !

(6:11)

ПРО шпагаты. Как сесть на шпагат. Секреты растяжки шпагатов

(29:5)

ШПАГАТ за 20 МИНУТ | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРОДОЛЬНОГО ШПАГАТА | Как сесть на шпагат в домашних условиях

(21:30)

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ | полноценная тренировка на 35 минут

(34:16)

Как сесть на шпагат: инструкция от тренера

(6:45)

Наши шпагаты😄

(38)

ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ за 5 минут в день! 5 упражнений без боли и страданий. Как сесть на шпагат?

(8:19)