［声のブログ・第207回］1日1万歩の呪縛～別に歩かなくてもいいかもね～

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［声のブログ・14回］1日一万歩の呪縛をといちゃうわよ♡～あなたのプラス1000歩のために～

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【衝撃】1万歩ウォーキングが体を壊す理由と健康効果の高い最適歩数

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【アラフィフ必見】実は皆やっている痩せないウォーキング！1万歩より痩せる部屋で足踏み！

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1日1万歩歩くことの本当の意味を理解する。それは、こまめに動く習慣がついているかどうかの指標です。

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【絶対にやるな】ウォーキング１日１万歩に潜む罠〜理学療法士が解説〜

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【衝撃】本当は危険な1日1万歩！なぜ危険かの理由と正しい歩数をしっかり把握していつまでも歩ける体を手に入れよう！#shorts

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脚が一気に老化して歩けなくなる行動【トップ５】

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[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK

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60歳以上に最良の歩数は？1万歩は歩きすぎ！？間違いだらけのウォーキング。医学的に正しい方法を医師が徹底解説。

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【室内で1000歩!!】10分おうちで室内散歩して体を温めよう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画

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【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

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【ダイエット】脂肪を燃やせ！本気で痩せたいので1日8000歩を続けています。

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【ラジオ体操第1・第2・第3】運動不足・ダイエット・老化防止に最適！(千葉県君津市郡ダム）

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【たった１回で効果が出る！】脚の筋力を簡単にアップしスタスタ歩けるようにする方法

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1万歩歩くより痩せる！お家で簡単４０秒アピウォーク！

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【解説】毎日8000歩は難しい…“週1～2日でも死亡リスク減”京大などの研究グループが発表『知りたいッ！』

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1日1万歩を毎日続けたら体に何が起きたのか、体験談まとめました

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【痩せ習慣】1日7000歩を簡単に攻略するコツ

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勝間和代の、毎日1万歩1年間歩いたら得られた、衝撃の効果

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ウォーキング1時間歩くより痩せる #ダイエット #ダイエット成功 #部分痩せ #お腹痩せ

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【危険】1日〇歩で老化が進む..絶対にやってはいけない歩くほど脚が老化するウォーキングの間違いとは。医学的に正しい方法とは。医師が徹底解説！

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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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300万回再生された「1万歩歩くよりマジ痩せるエクササイズ」 #shorts

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健康に効果あるウォーキングは何歩？週何回？京都大学大学院が研究結果を発表。

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450年前の「日本人の過酷すぎる1日ルーティン」に世界が驚愕…　#海外の反応

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毎日のウォーキングで体に起こる１０の変化

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