JUMPPAPALLO TREENI | ÄLÄ ALIARVIOI TÄTÄ TREENIVÄLINETTÄ

(3:5)

Jumppapallo treeni

(1:30)

CORE TREENI PALLOLLA tai ilman! 10 min tehokas vatsatreeni kotona

(9:12)

Treeni kokovartalolle jumppapallolla tai ilman

(16:3)

Jumppa 3 - Pallojumppa

(27:52)

JUMPPAPALLO ALAVARTALOTREENI - piristystä jalka- ja pakaratreeniin

(13:26)

SELKÄ + HARTIAT + KÄSIVARRET | 10min ylävartalotreeni | Jos teet istuma työtä, tee tämä!

(12:22)

Treeni käsivarsille ja olkapäille | Isot tai pienet painot

(10:34)

Jumppapallo treeni vahvistamaan selkää ja vatsaa

(3:20)

CORELLE KYYTIÄ! Treenataan keskivartaloa, kylkiä ja selkää | EI lankkuja

(13:31)

HAUSKA KOKOVARTALOTREENI | Monipuolinen kotitreeni 🤩

(22:41)

30min Käsipainotreeni käsivarsille / Sopii aloittelijoille

(26:55)

TEHOKAS selkä- ja vatsatreeni! 15min lisäpainoilla tai ilman

(15:26)

POLTTOA VATSOIHIN | 10min keskivartalotreeni kotona!

(10:45)

EI HYPPYJÄ KOKOVARTALO KOTONA | Kaksi tasoa | Sopii kaikille

(27:8)

KOKOVARTALOTREENI - VOIMAA KOKO KEHOON! Monipuolinen kotitreeni kahvakuulalla vai käsipainoilla

(21:10)

ALAVARTALO 20min | Pakarat, reidet, pohkeet

(22:3)

VOIMAA KEHOON! 14 min tiukka treeni koko kropalle

(15:28)

VATSATREENI | 12 min keskivartalotreeni kotona

(12:39)

Core treeni jumppapallolla

(25)

VATSATREENI JUMPPAPALLOLLA - haasta vatsalihaksia pallolla tehtävin liikkein

(14:16)

Jumppapallo // Physio ball

(2:20)

Jumppapallo Treeni - Personal Trainerin Eka Kerta

(1:36)

Kotijumpparin jumppapallotreeni

(2:33)

Tämä kotitreeni laittaa koko kropan töihin – tee 15 minuutin jumppa videon mukana!

(15:12)

PIRISTÄVÄ TAUKOJUMPPA 5min

(6:18)

Jumppapallotreeni

(5:39)

PIRISTÄVÄ KOKOVARTALOTREENI | 20min kehonpainolla tehtävä kotitreeni

(21:37)

Reipas kokovartalo pattereissa! 30min kokovartalotreeni kotona | Ei välineitä

(30:19)

VATSATREENI 10 MIN | Aloittelijoille sopiva vatsatreeni jumppapallon kanssa lattialla

(12:42)