목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

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일자목 거북목인 당신을 위한 스트레칭! 따라만하세요~ 목이 시원해지는 영상 with 서울대 정선근 교수

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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잘못된 목 스트레칭 STOP! 돈 안 들이고 어디서든 할 수있는 최고의 목 운동! - 자세가 잘못됐습니다 #7

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목 디스크 환자를 위한 올바른 목 스트레칭법

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목/어깨 통증 병원가지말고 스트레칭으로 해결하세요

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20분 전신 이완 스트레칭 필라테스 l 폼롤러로 근육 풀기ㅣ집에서 쉽게 따라하는 홈필라테스 루틴

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함께해요! 건강 스트레칭 - 목 스트레칭 | 서울성모병원

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한 번만에 바로 효과보는!! 뭉친 승모근 없애는 스트레칭 - Neck and Shoulder Pain Relief - 강하나 스트레칭(2018)

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목 디스크 환자를 위한 초간단 운동법 | 목 디스크 환자가 절대 하면 안 되는 자세 #shorts

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목 디스크 환자를 위한 최고의 목 스트레칭‼️

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재활의학과 교수가 보증하는 초간단 거북목 스트레칭법! (feat. 수건, 테니스공) 재활의학과 윤승현 교수 [아주대병원TV]

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수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐

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돌덩이 얹은 승모근 풀어주는 스트레칭 | 뒷목결림 ･ 어깨뭉침 ･ 두통 ･ 팔저림 ･ 거북목 ･ 굽은등 ･ 말린어깨 해결 | 요가소년 497

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10분! 목 어깨 초간단 스트레칭) 두통, 뒷목, 승모근 뻐근함 완화

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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전신을 풀어주는 30분 데일리 요가 | 전신 스트레칭

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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

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목 통증 해결, 10분 루틴 운동

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[서리요가#593] 혈액순환을 도와주는 20분 요가/ 전신요가, 전신스트레칭,사바아사나 없음

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