4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

(3:56)

睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

(15:24)

【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

(46:2)

【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰！针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌，亲测效果最强！

(9:37)

【初階】4分鐘腹肌訓練 (睡前必練 ) 小腹掰掰 馬甲線

(4:8)

5分钟躺床轻松瘦肚子| 睡前或起床做 | 5 MIN Ab Burn Workout in Bed | Burn Belly fat

(5:25)

Waist thin movement introduced by Japanese 1 minute a day

(3:34)

10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna

(16:51)

【15分钟躺着瘦肚子——瘦身瑜伽】消除腹部皮下脂肪 内脏脂肪 | 懒人瘦身 轻松躺着瘦 15 MIN Yoga for Losing Belly Fat {KalindiYoga瑜伽小馆}

(15:13)

运动减肥 如何减肥 快速减重 简单健康减肥 如何快速减重 在家做减肥运动 很实用的四个瑜伽动作，饭后可练，经期可练，大体重可练，男女老少皆宜

(31)

一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】

(4:43)

躺着就可以瘦的动作，跟练版居家锻炼 四分钟跟练版tabata

(3:55)

女性睡前瑜伽，紧致肌肤，瘦身塑型，每个动作保持1分钟，做5组 #e起健康吧 #居家锻炼 #瑜伽 #提升气质 #改善体态 #瑜伽 #yoga #yogagirl #요가복 #瑜珈 #yoongi

(19)

一天3回踮腳尖，專家3個月瘦下24公斤！【早安健康】

(1:35)

躺着瘦全身 4分钟跟练版

(1:31)

高效核心燃脂訓練，每天堅持練習，輕松減掉身體多余脂肪 #瘦肚子 #居家鍛煉 #減肥 #減掉大肚腩

(33)

全網公認，睡前4分鐘躺著瘦全身！完整版在留言區⚠️

(1:1econd)

三個公認世界上瘦肚子最快的動作，兩周帶你平坦小腹

(23)

想要快速瘦肚子，收藏这套动作就够了

(31)

❤️最快最有效的瘦肚子动作

(26)