50歲以上的人，每天該睡多久？最佳睡眠時間終於公佈了！別再迷信「8小時睡眠論」了，當心越睡命越短！【深夜讀書】

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50歲以上的人，每天該睡多久？最佳睡眠時間終於公佈了！別再迷信「8小時睡眠論」了，當心越睡命越短！|三味書屋

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50歲以上的人，每天該睡多久？最佳睡眠時間終於公佈了！別再迷信「8小時睡眠論」了，當心越睡命越短！

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55歲以上的人，每天該睡多久？最佳睡眠時間終於公佈了！趕緊看看你達標了嗎？ |三味書屋

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#健康科普 50岁以后身体有这4个表现太好了 #健康 #睡眠

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普通人，睡几个小时最健康？医生说：时间太短、太长都不好！

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别再被“8小时睡眠论”骗了！睡前牢记2个“细节”，助你夜夜好眠

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醫師分享 人體最佳「養生睡眠」時間表 睡得多不如睡得巧！？女人我最大 20220808

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最佳「睡眠時間」其實不是8小時？

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一天睡幾小時才夠？

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晚上几点睡觉好？早睡早起就一定好吗？医生说：特别是中老年人，很多想错了！

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失眠、腸胃不好就按此穴位！

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睡眠權威4招讓你想睡就睡！高血壓不藥而癒、更瘦身降血糖︱江秉穎 睡眠醫學專科醫師【早安健康X健康大頭條】

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狗子著急睡覺困到不行，再慢壹點都容易睡半道上，狗：打個哈欠浪費壹秒睡眠時間！ #萌宠 #cuteanimal

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你每天都做這件事，但你真的知道自己在做什麽嗎 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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每天仅睡5小时，16岁男孩秃了，70岁的爷爷和45岁的爸爸都没秃。#脱发 #睡眠不足 #熬夜

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【生活小知識 】你知道你要睡多少時間嗎？ 一定要睡8小時嗎？（#CC字幕）| 維思維

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“8小时睡眠论”并非人人适用！50岁后，最佳睡眠时间是多少？

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每晚睡6~8小時最佳！多睡1小時少270大卡攝取 健康2.0

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睡觉晚了，真的能加倍补上嗎？ ｜四維健康

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