IFBB 프로가 강조하는 복압의 중요성 ㄷㄷ

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복압으로 허리를 보호하는 법. 스쿼트 데드리프트 필수 스킬 발살바 호흡.

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복압의 정석 - 운동 중 부상 당하기 싫으신분! 무조건 보세요! [지피티TV]

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코어에 힘주라는 건 도대체 어떤 의미일까?

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스쿼트가 당신의 '무릎관절'을 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 스쿼트 자세)

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The most important tip for holding abdominal pressure (which can suddenly become strong)

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위험한 분들이 많네요 l 운동 피드백

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너무나 후회되는 어깨운동 실수 3가지

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역도선수가 알려주는 스쿼트 - 응용편 (feat.복압 잡는법,신장반사 사용법, 스쿼트 🍯팁)

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복압 만드는 법 (고중량 리프팅, 발살바 호흡)

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중량 높여주는 호흡 훈련 복압 잡기 / 운동할 때 허리 아프면 호흡부터 잡아보세요

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가슴 속 스트레칭의 놀라운 변화, 횡격막 호흡법을 알려드릴게요.

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운동을 얼마나 쉬어야 근손실이 일어날까?

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코어운동을 해도 코어가 강해지지않는 것은 왜….

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그놈의 코어.. 뜬구름 잡는 소리 하지마세요

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근성장을 하려면 호흡이 중요합니다! 복압의 중요성과 연습 방법!

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복압 잡는법 완벽 정리

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하체운동 복압의 중요성💢 #shorts #다이어트자극 #운동자극 #꾸준함이비범함을만든다 #운동하는남자 #운동브이로그 #workoutvlog

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운동 할 때 호흡법 어떻게 해야 하나요? #운동 #헬스

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시티드 로우 복압의 중요성. #shorts #복압 #시티드로우

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스쿼트 할 때 '호흡' 이렇게 한번 해보세요!

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고등학생 맞아..? (전완근 루틴)

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팔운동 할 때도 복압이 필요한 이유

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호흡만 바꿔도 중량이 오른다

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남자 어깨의 중요성

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여자 운동 종목별 몸매 특징

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복압 기르는 방법

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중량 정체 4가지 원인 #shorts

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