片足バランスメドレーで体幹・脚力楽しく鍛える！（強度：★★★）【平日毎朝7:00-live yoga配信中！】

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【10分間】サッカー長友選手も行う体幹トレーニング！10 minute Core Workout

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足が100％速くなる「かかと上げ」トレーニング！！

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【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

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難しい運動が苦手でも大丈夫！手軽にできるトレーニングで健康を手に入れよう！片足立ちで姿勢改善＆骨強化！

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【忙しい人向け】10分で全身を鍛える体幹バランストレーニングルーティン！【インナーマッスル強化】

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ブレない安定した片足立ちを目指した片足立ちに特化したトレーニング総集編【シニア向けトレーニング】

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自重トレ毎日やってる人結構ヤバいです【山本義徳切り抜き】#shorts

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この子の肩がレベチ#shorts

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【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

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【片足立ち】90%のひとができない！？これが本物の片足立ち

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体幹バランスエクササイズ!!片足立ちできる？#体幹トレーニング #体幹 #体幹チャレンジ #足痩せ #脚やせ #ピラティス動画 #ダイエット

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【シニア向けトレーニング】片足立ちを安定させる筋肉の２つの運動方法

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【毎日6分】動ける身体を作る体幹トレーニング（インナーマッスル・腹筋・背筋・股関節）

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体幹とバランスを同時に鍛えるバランスボールトレーニング #shorts #バランス #バランスボール #体幹トレーニング

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【ウォーキングは危険】下半身の衰えを感じたら歩くよりも先にこの足振り運動をやってみて！

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