【erugam居家健身器材】最強彈力繩！36kg超強拉力，一條練全身！

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【erugam居家健身器材】彈力繩，一條練全身，居家萬用健身器材！

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20分鐘上身肌力訓練 x 1條彈力帶│ 肩、胸、背、手臂、核心5大肌群│20 Min Upper Body Workout x Resistance Band

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10MIN RESISTANCE BAND SHOULDER \u0026BACK WORKOUT| TONE SHOULDER \u0026BACK SHAPE

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居家練臀🍑15分鐘阻力帶臀腿與核心運動 At-home resistance band booty \u0026 core workout

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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

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用彈力帶讓胸肌變得更強壯 (中文字幕)

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20分鐘彈力繩訓練【中級版】20 Min Resistance Band Full body workout｜ 有效幫助快速增肌減脂｜趕快拿起你的彈力繩來跟我們一起訓練吧 !【健身運動】

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30 分鐘居家全身肌肉徒手訓練【初-中級版】｜30 mins Full Body Workout｜ 包括熱身+暖身｜無需任何器材｜【健身運動】

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弹力带瘦手臂训练🔥居家塑形/甩掉拜拜肉‼️

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彈力帶甩肉瘦身！跟著男神練這幾招 塑造全身超完美線條 女人我最大 20200618

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新手刚开始低成本健身，一条弹力带在家就能把全身都练到，打好基础再进阶！居家锻炼 力量训练 好身材练起来 弹力带健身

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