목, 허리 디스크 걱정 없는 평생 써먹는 무거운 물건 들고 내리는 방법! - 자세가 잘못됐습니다 #4

(8:26)

허리에 무리 안가게 물건 드는법 #5

(1:37)

물건들때 바른자세가 스쿼트? NO! 이렇게 하면 물건들때 허리통증 허리디스크 걱정 끝!

(7:17)

[생로병사의 비밀] 라이브Q\u0026A - 무거운 물건 들 때 허리를 지키는 방법 (작은 차이가 허리건강을 만든다!)

(1:23)

#3 허리디스크 수술 후 재활에 성공한 사람의 '무거운 물건' 드는 노하우

(4:10)

[건강퍼스트 : 물건 들어올리기 규칙 5가지] 허리삐끗 이제 그만! McGill 박사가 추천하는 물건 들어 올리기

(2:32)

2배 쉽게 들 수 있게 해주는 등짐 방법 4가지

(5:18)

무릎을 이용한 무거운 물건 들기...

(39)

[펀픽] 무거운 물건 옮길때 유용해! 킹크레인

(1:33)

허리지키는 물건 드는 바른자세 #shorts ㅣ한의학박사, 침구과 전문의, 산청김, 김경태 원장| ft 부부한의사

(21)

의자에 올바르게 앉는 법ㅣ무거운 물건 안 다치게 드는 법

(3:22)

무거운 짐 쉽게 나르기 - 숄더롤리 사용법 - 셀프인테리어 꿀팁

(1:32)

펀펀상사 만능지렛대 킹크레인 무거운가구옮기기 가구이동바퀴

(22)

무거운 물건은 이렇게 드는 겁니다!

(37)

A knot used to lift heavy objects

(4:38)

무거운 물건을 들어올릴 때 어깨의 OO이 위험합니다! 간단한 두가지동작(도구필요x) #어깨통증 #라운드숄더 #무거운물건들때 #어깨앞쪽통증

(4:45)

무거운 물건 절대로 허리힘으로 들지마세요. [ep.11 물건들기_옆구리스트레칭]

(2:9)

집에 하나쯤 있으면 편한 생활 공구 포크리프트로 가볍게 무거운 짐을 옮기세요!

(8:20)

허리 삐끗하지 않고 무거운 물건 들어올리기! 내몸은 내가 지키자

(4:15)

허리 부담없이 물건드는 꿀팁!

(56)