인도요가 프라사리타 파도타나사나 C Prasarita Padottanasana C /

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요가마님 [프라사리타 파도다나사나] [전굴 자세] 물구나무 대안자세ㅣ하체 순환과 강화ㅣ두통 완화에 도움

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프라사리타파도타나사나 - 아쉬탕가 배우기 (AshtangaYoga - PrasaritaPadottanasana A, B, C, D)

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[요가 자세 집중탐구] - 다리 넓게 벌린 전굴 자세 집중탐구! - 프라사리타 파도타나사나(Prasarita Padottanasana , Ashtanga)

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전굴은 이렇게 해보세요👍 서서 전굴, #프라사리타파도타나사나 앉아서도 마찬가지!

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프라사리타 파도타나사나 C 연습

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프라사리타 파도타나아사나 A,B,C,D (Prasarita Padottanasana) 아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 - Standing Asana 7

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하체의 유연성과 근력을 향상시키는 프라사리타 파도타나아사나 살펴보기 | 요가 자세 튜토리얼 | 요가소년 183

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2025부흥성회 1 / 하나님의 낯을 피하다 / 요나 1:1-10 / 김기석 목사

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[서리요가#104] 중상급자를 위한 50분 요가 / 카포타사나,바카사나,머리서기

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[서리요가#336]몸에 중심을 잡아주는 19분 요가 / 웃티타하스타파당구스타아사나

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그손 제가 닿게 해드립니다!!! 전문가들만 알고있는👌🏻 기적의 햄스트링 스트레칭! 원리와 꿀팁✨ (햄스트링 스트레칭 제대로 하는법)

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30분 동안 이어가는 숨요가 시퀀스, 수리야나마스카라, 바카아사나, 파샤아사나, 묵타하스타시르사아사나

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카포타사나 - 아쉬탕가 미니워크샵(AshtangaYoga - Kapotasana)

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Surya A 아사나 집중탐구 첫번째, 타다사나부터 아르다 우타나사나까지!

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발과 머리의 만남. 라자카포타 접근 법 #후굴 #라자카포타아사나

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갈비뼈 잡고 후굴의 비법 찾기! 부장가사나, 우스트라사나, 카포타사나 접근.

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목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055

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초보자를 위한 요가 따라하기 #3 ㅣ 프라사리타 파도타나 아사나

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아쉬탕가요가-초보자를 위한 \

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아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈 / 선자세 / 4. 프라사리타 파도따나사나

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프라사리타파도타나사나 - 아쉬탕가요가(AshtangaYoga - PrasaritaPadottanasana)

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초보자를 위한 요가-프라사리타파도타나사나(골반,다리스트레칭)

(12:26)

[Thesem 요가] Stretching #16 프라사리타 파도타나아사나를 응용한 하체 스트레칭 / Yoga

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프라사리타 파도타나사나는 척추와 골반을 교정하는데 효과적입니다🙏🏻

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@마니요가 아쉬탕가 / ashtanga/ 프라사리타파도타나사나/ 하체근력강화 / 척추를 바르게 / 아쉬탕가요가 / 49살요가선생님 / 동작구아쉬탕가요가원

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#프라사리타파도타나사나 #살람바사르방가사나C #차크라사나 #바카사나 #우르드바쿡쿠타아사나

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7. 프라사리타 파도타나아사나(뇌를 편안하게 하는 자세)

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[프라사리타 파도타나 아사나] 골반 스트레칭으로 하체라인 만드는 동작

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