אימון פילאטיס מזרן 30 דקות - ללא ציוד

(34:11)

שיעור פילאטיס מזרן *קצר וממוקד* - 15 דקות

(14:36)

תרגול מיוחד לימים שאין לך מוטיבציה להתאמן - 20 דקות

(23:38)

אין לך זמן?! 🤷‍♀️ אימון פילאטיס *קצר* - 13 דקות

(13:13)

10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף

(10:25)

אני בודק כל אימון פילאטיס כדי שלא תצטרך *בלוגייטס לאגרי ועוד*

(19:47)

אימון פילאטיס מזרן לכל הרמות ללא ציוד ועם הסבר מלא שלי, עובדות על בטן ישבן רצפת אגן וזרועות✨🙏| 30 דק

(31:34)

שיעור פילאטיס מלא לעיצוב הגוף - 30 דקות

(30:1econd)

אימון פילאטיס למתחילים (שיעור מלא)

(24:22)

פילאטיס ללא ציוד

(43:2)

אימון פילאטיס מזרן חצי שעה

(32:3)

20 דק׳ אימון פילאטיס : ישבן \u0026 בטן #מתחטביםעםאנג׳ל 01/07

(24:20)

אימון פילאטיס מלא | ללא אביזרים | 40 דקות

(40:52)

5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות

(5:31)

אימון פילאטיס מזרן ליציבה וחיזוק שרירי הליבה , ללא ציוד

(51:10)

פילאטיס ללא אקססוריז

(19:)

שיעור פילאטיס בבית - מושלם לשעות הבוקר - 25 דקות

(26:55)

פילאטיס מחזק ומשחרר לכל הגוף. 45 דק' ללא ציוד.

(43:14)

אימון פילאטיס מיוחד לעיצוב הבטן - 12 דקות

(12:53)

אימון בטן קצר בעמידה I לא צריך מזרן I מתאים לכל הרמות

(6:35)

30 דקות פילאטיס בעמידה || אימון גוף מלא (ללא ציוד)

(29:36)

20 דקות אימון פילאטיס אקספרס || פילאטיס מתחיל עד בינוני (ללא ציוד)

(24:5)