무조건 몸 좋아지는 고.효.율 루틴

(6:20)

허리 통증 무조건 고치는 핵심 비법 운동 3가지

(6:41)

바벨 로우는 이 영상 하나로 마스터 가능합니다!

(11:30)

\

(40:28)

스쿼트 15분 같이 달려요💪허벅지 안쪽, 종아리 교정효과 까지!! (맨몸)

(15:34)

다리찢기 일타강사가 알려주는 기적의 다리찢기 전신스트레칭!

(4:34)

등 상부, 어깨 프레임 바로 넓어지는 운동 방법 핵심 요약 (feat. 크리스 범스테드)

(7:54)

새해 목표 잘못 세우면 x된다

(26:45)

걷기대신 하면 내장지방 싹 빠지고 엉덩이 하체 근육생겨요!🔥

(10:38:17)

💗이 조합 대찬성이요💗 4세대 대표 걸그룹 리더 안유진X카리나의 일상 대공개👀 | 전지적 참견 시점 | TVPP | MBC 210626 방송

(29:25)

40대 스쿼트 1시간 걷기 말고 누워서 이 운동을 무조건 꼭 하세요! 한 달 후 엉덩이 하체 놀라운 변화가 생깁니다 체력 기르는 운동 40대 50대 60대 엉덩이 다리 운동

(11:53:2)

50대부터 걷기 대신! 집에서 하는 10분 전신 근력 \u0026 자세 개선 노화 방지 기능성 운동

(14:)

40대 스쿼트 1시간 걷기 말고 누워서 이 운동을 무조건 꼭 하세요! 한 달 후 엉덩이 하체 놀라운 변화가 생깁니다 체력 기르는 운동 40대 50대 60대 엉덩이 다리 운동

(11:54:49)

24년 연말결산템 잔-뜩 나오는 찐 일상 🎁 | 현직승무원 파우치털기 | 최애 하체루틴 | 요즘 잘쓰는 스킨케어,운동복 | 첫 잡지인터뷰 | 구독자애칭 이벤트

(22:56)

햄스트링이완이 핵심!

(46)

현대인이라면 누구나 해줘야하는 햄스트링스트레칭 유연하지않을수록 제대로하기힘들죠. 양방향으로 스트레칭해주세요. #홈트레이닝 #스트레칭 #필라테스

(1:24)

초간단 힙업 운동

(3:35)

[라이브 후토크] 손흥민 교체, 토트넘 뉴캐슬

(46:34)